Čišćenje dijeta

Nažalost, živimo u svijetu u kojem ekološki problem je posebno akutan kao i uvek: zagađenje vazduha i vode, upotreba kemijskih gnojiva za uzgoj povrća i voća, itd I ono što vidimo u prodavnicama? Nudimo polugotovih proizvoda sa puno aditiva, visoko kalorija brze hrane i tako dalje. U takvim okolnostima, da jede vrlo teško. Zbog toga, morate ponekad dati tijelo odmor, za to ćete prići čišćenja dijeti. Na nekoliko dana dijetu će biti drugačiji od uobičajenog. Dijeta, čišćenje organizma od toksina, će vam omogućiti da se vrate na dobrobit, da se prilagodi metabolizam, pa čak i izgubiti na težini.

Kome to treba?

Svima! Štetnih tvari akumuliraju u svemu, bez obzira na svoju težinu i tijelo, je da će ljudi biti gojazno. Ali tanak ljudi treba zanemariti ni čišćenje dijeta, kao da naše tijelo iu stanju je da riješi toksina, ne može stići do 100% i pomoći ne može povrijediti.

Čišćenje dijeta za crijeva: pravila

Čišćenje organizma za mršavljenje do jedan glavni pravilo - koristite samo non-GMO prirodnih proizvoda, raznih prehrambenih aditiva, itd Pored toga, potrebu da tijelo na fizičku aktivnost i biti sigurni da ste dobili dovoljno sna. Preporučljivo je da podesite režim moći i sna i strogo slijediti, to će uvelike poboljšati vaš metabolizam i olakšava zaspati i probuditi se.

U ishranu treba uključiti voće i povrće, i budite sigurni da pijete negazirane vode, barem 2 litre dnevno.

Efektivna crijeva čišćenje za mršavljenje zahtijeva da se odrekne alkohola, pušenje, namirnica životinjskog porekla (nemasnog jogurta i omogućiti live jogurt), a ne uzimaju dodatke prehrani (dodataka prehrani). Posta je također nije dozvoljeno, ne muči sebe od gladi, ili da se negativan efekt.

Čišćenje i gubitak težine može trajati nedelju dana, i mogu samo 2-3 dana, ovisi o prehrani koje ste odabrali i vašim željama.

primjeri dijete

1. Čišćenje dijeta za mršavljenje na jabukama i jogurt. Dijeta dizajniran za 2-3 dana, više prate je, preporučuje se. Prvi dan pijete samo kefir, svaki sat jednu čašu, možete počastiti na biljni čaj s medom. Drugog dana, dodajte ceđeni sok od jabuke. Trećeg dana jesti svježe voće i povrće u bilo kojoj količini.
2. Pročišćavajuća riža dijeta. Vaš dnevni obrok treba da se sastoji od kuvana riža (3 porcije od 60 g suhe riže), voća i povrća. Piti negazirane vode i biljnih čajeva. Povrće se može konzumirati u obliku salate i supe.

Video: Efektivna čišćenje dijeta

Video: Dijeta očistiti tijelo