Molokochay mršavljenje

U posljednjih nekoliko godina postao sve popularniji novi molokochaynaya dijetu. Razlog je jednostavan - da izgubite težinu za molokochae može biti brzo i prilično lako, samo jednom nedeljno dogovoriti dan posta, tokom kojeg koriste samo ovaj proizvod i vode.

prednosti molokochaya

Ono što je dobro molokochay? Tanina sadržane u čaju, olakšava apsorpciju mlijeka masti i štiti sluznicu od posljedica mlijeka fermentacije proizvoda, tako da mogu piti mlijeko, čak i ljudi koji pate od bolesti gastrointestinalnog trakta. Istovremeno mlijeko neutrališe negativne efekte kofeina, pored toga, čini piće više hranjiv i smanjuje osjećaj gladi.

Dijeta "molokochay" omogućava vam da se oslobodimo viška tečnosti u organizmu zbog diuretski učinak, također je korisno u slučaju problema s bubrezima i kardiovaskularni sistem.

Molokochay: štete

Primjena molokochaya ne daje nikakve neželjene efekte i potpuno je siguran ako se koristi ispravno. Dovoljno da ne pokušavaju zamijeniti ishranu fanatik ovo piće. ne Molokochay samo preporučuje onima koji ne uče ili mliječne proizvode pogođeni pojedinac netolerancije da pije.

Kako kuhati molokochay?

Za pripremu piće, možete koristiti i crni i zeleni čaj, odabrati po vašem ukusu. Ali mlijeko je preporučljivo kupiti malo masti (ne više od 1,5-2,5%). Sve je jednostavno, sipajte u šerpu sa 1 ili 1,5 litara mlijeka i dovesti ga na čir (praćenje procesa, inače ćemo imati pola dana da opere ploča), zatim dodajte tri kašike čaja i ostavite da ispustili na piće u 25. minuti za poboljšanje ukusa, možete dodati malo meda. Čuvajte proizvod po mogućnosti u hladnjaku, u lonac bez zatvorenoj poklopcem, u suprotnom može doći do oštećenja.

Također možete koristiti jednostavan recept. U grijani kup sipajte malo mleka i dodajte gotov čaj napitkom u odnosu 1: 2 (proporcija nije stroga, slijediti vaš ukus).

Možete kupiti čaj sa raznim aditivima i bobičasto voće, bergamot, limun, cimet itd Savršene su, i bilje kao što su mente i matičnjaka. Eksperiment s različitih ukusa, onda piješ ne dosadi, a ishrana će teći mnogo lakše. Čajevi se mogu dodati sa dodatnim korisnim svojstvima. Na primjer, pu-erh smanjuje nivo holesterola u organizmu.

Kako se pije molokochay?

Molokochay dijeta je preporučljivo piti u toku posta dana, a da se ne preporučuje da ih organizirati više od jednom nedeljno ili više dana. Onda ćete dobiti maksimalan učinak. Popije jednu šolju napitka svakih 2 sata da umanji osjećaj gladi.

Pored toga molokochaya današnji dan treba da pije vodu, ali samo negazirana, molokochay dijeta oko dvije litre. U prosjeku, izgubio oko 1-2 kg težine tokom dana.

Na nekim ljudima, zeleni čaj djeluje kao afrodizijak, daje energiju i ne spava noću. U tom slučaju je bolje da ga zamijeni i dati prednost cikorije, biljni čaj i druge umirujuće opcije.

Ako je vaš glavni cilj je izgubiti na težini, onda možete povećati učinak ograničavanja unosa kalorija u narednih 2-3 dana nakon izlaska na 1200-1500 kcal. Kalorijska molokochaya je oko 52 kcal na 100 grama (ako koristite mlijeko sa sadržajem masti od 2,5%).

Osim puna dana pražnjenja je moguće organizirati parcijalne zamjene molokochaem ručak i večeru.