Koje vitamine u krastavcima?

Govoreći o tome šta je sadržano u krastavac, treba napomenuti vitamine, zahvaljujući čemu se smatra jednom od najukusnijih i zdravo povrće. Krastavac se često koristi u ishrani, zbog izuzetno niskog sadržaja kalorija, tako što je na svojoj ishrani može jesti u neograničenim količinama. Također se proizvod koristi u kozmetici, jer različiti toniranje i bijeljenje svojstva, pomaže u sprečavanju staračkih pjega, opekotine, akne, pjege.

Koje vitamine u krastavac?

Naučnici su se pitali što vitamini su sadržane u krastavcima i odlučila da održi mnogo istraživanja. Kao rezultat toga, postalo je jasno da ovo povrće je bogat jodom, fosfor, željezo, kalijum, kalcijuma i mnoge druge elemente u tragovima. Također male količine krastavca sadrži vitamine PP, H, C, B2, B1, vitamina A. također u svježem krastavcima, oni imaju prirodni šećer (laktoza i glukoza) u cilju poboljšanja funkcije mozga.

Stoga, čak i bez obzira na činjenicu da je krastavac se sastoji od 95% vode, na pitanje šta vitamina u krastavcima, može odgovoriti, da su više nego u šargarepa, paradajz, luk, pa čak i agruma. Ako uključiti u ishranu redovna konzumacija krastavaca, onda to može pomoći:

• normalizacija srca;
• niži krvni pritisak;
• pomlađivanje kože;
• detoksikaciju teških metala i toksina;
• ugase žeđ;
• oslobađanje od bolesti jetre;
• smanjenje ukupne tjelesne temperature;
• oporavak od bolesti štitnjače;
• pružajući pozitivan uticaj na mentalni razvoj;
• apsorpciju proteina i masti.

Jedna od glavnih prednosti takvog sadržaja povrća velike količine minerala i elemenata u tragovima koji su vrlo važni za ljudski organizam za održavanje metabolizam. Jedna od glavnih prednosti krastavca postaje sadržaja velike količine kalijuma. Ovaj element je izuzetno važno održavati pravilan rad bubrega i srca. Izuzetno je važno i prisustvo joda u ovo povrće, pored toga, iznos je u krastavcima mnogo više nego u drugim povrćem, kao što su luk i paradajz.

Ovo povrće je vrlo popularan u kozmetici jer se koristi za razne maske za lice. Učinak takvih postupaka je jednostavno zapanjujući, posebno u prisustvu žena različitih problema kože.

Video: Zima vitamina. Povrća. bez obmana

Video: KRASTAVAC lagano slani. BRZO hrskavi slani krastavci u bankama.