Paradajz dijeta

Paradajz dijeta - jedan od najboljih dijeta za kasno ljeto i jesen. Tokom ovog perioda su police pune zrele, sočne, mirisna i ukusna paradajz, koji pored svog ugodnog okusa oduševljenje čak i niskokalorična.

Mono-dijeta za 10 dana

Vi ne želite da zapamtite složenih sistema napajanja i pripremiti tri obroka dnevno? Sa ovom opcijom, svi nevjerojatno lako!

1. Svakodnevno hrane može biti svega 1,5 kg paradajza, začina, malo maslinovog ulja ili kiselo vrhnje 10% (ne više od jednog žlica dnevno!), U ekstremnom slučaju - tanku raženog kruha.
2. Gore dijeta, jedeš paradajz sa skromnim dodatke treba uzeti u jednakim dijelovima 5-6 puta na dan.
3. 15-30 minuta prije obroka treba popiti čašu vode i pijte tokom dana - ukupno ne manje od dvije litre vode. To je zapravo vrlo važno!

To je cijeli sistem - to donosi isto brze rezultate, kao i sve djelotvorne mono-dijete. Tako da ne samo obogatiti tijelo s vlaknima i vitaminima, ali i resetirati 10 dana oko 3-5 kg, ovisno o tome koliko ste izgubiti na težini. Ako dijeta postala je u pratnji lošeg zdravstvenog stanja, prestani. Ona će dati efekt, čak i ako ste potrošili na to samo 3-5 dana.

Dijeta krastavci i paradajz

Izmjeni mono-dijeta - odličan način da ne samo izgubiti težinu, ali i obogatiti tijelo s korisnim supstancama. Sve uslove gore opisano i radi, ali je glavni proizvod koji ste alternativni: čak i dan - paradajz na čudan - krastavci (ili obrnuto). Alternativno, moguće je da se naizmenično na dva dana, a ne jedan. Koristeći ovaj utjelovljenje, barem si preopteretiti tijelo od iste supstance. To je, iako nije uravnotežen opcija ishrani, ali i dalje bolje od moći isti proizvod na isti, u smislu blagostanja je mnogo lakše da se kreće.

Dijeta na paradajz

Ova opcija je mnogo više raznolika - možete jesti jela od paradajza i dodati-na proizvode. Držeći se takva ishrana je potrebno 10-14 dana, a vi ćete baciti oko 2-4 kg. Da bi se lakše shvatiti, nudimo grubu meni za svaki dan:

1. doručak: paradajz salata, 150 g nemasnog kravljeg sira sa 10% 1% kiselog vrhnja ili jogurt, zeleni čaj bez šećera.
2. ručak: juha od rajčice, kuhani pirinač i komad pilećih prsa (ili od heljde sa komadom kuvana govedina ili pečena riba sa povrćem).
3. užina: salata od paradajza, čaj.
4. večera: pirjano paradajz, punjene tikvice ili smeđa riža, deo pasulja.

Zabranjeno je: slatko, slano, kiseli, dimljeni, začinjene, masne, alkohol.

Paradajz dijeta u ovom slučaju postaje prilično lako. Važno je ne zaboraviti da svaki komad mora odgovarati, osim da je samo mali salata ploča. Grickanje između obroka mogu biti jabuke (1-2 dnevno, ne više).

Diet sok od paradajza

Dijeta uključujući rižu i sok od paradajza se prenosi prilično jednostavno, to je lako opstati jedne do dvije sedmice.

1. jutro: čaša soka od paradajza, nekoliko sendviča raži kruha i nemasni sir, jabuka (ili kruška, kivi, grejp, naranče, jagode, trešnje, breskve - vašem izboru).

2. Dan (ručak): čaša soka od paradajza, 100 g kuvano smeđa (po mogućnosti) bez dodavanja riže sa povrćem ulja, 100 grama kuvanog ribe.
3. Dan (ručak): jabuka (ili drugog voća, osim banana i grožđa), čaša soka od paradajza.
4. večer: mali kotlet mljevenog goveđeg mesa, jedan ili dva paradajza, 50 g smeđe riže, čaša soka od paradajza.

Mršavljenje uz striktno poštovanje principa je da 2-3,5 kg tjedno, ovisno o količini viška kilograma. Ova dijeta nije u potpunosti uravnotežen, tako da se držite ga za više od dvije sedmice se ne preporučuje!

Video: Extreme dijetu. Paradajz dijetu.

Video: Paradajz dijeta za mršavljenje