Radar dijeta

Jedan od najpopularnijih i efikasnih načina za izgubiti težinu - dijeta latica. Ime potiče iz činjenice da trebate napraviti cvijet sa specifičnim brojem latica, u zavisnosti od trajanja dijete. Svake večeri, vi ćete poiupamo latica, a to će značiti da ste uzeli korak na putu ka gubi na težini.

Glavni dijeta uvjetima

Sastoji se od nekoliko monodiets koje imaju određenu pravilnost.
Ni u kom slučaju ne može nekako razbiti meni dijete.
Na svakoj latici cveta ostvarilo potrebno je da napišete ime mono-dijete, koje ćete koristiti.
neophodno zbog dijeta osim slatke, brašno i čokoladu.
Obratite pažnju na kvalitetu proizvoda.
pažljivo žvakati svoj namirnica, tako da se zadovolji tijelo brže.
Između obroka, pijte puno pročišćene vode.
Porcije treba da bude srednje veličine.
Grickalice treba izbjegavati.
dijeta princip - naizmenično proteina i ugljikohidrata dana.

Dijeta je izvorno 5 latica, ali najpopularnija opcija za do 6 dana.

Švedski dijeta 6 latica

dan №1 - riba. Cijeli dan jesti ribu koja može krčka, kuhati ili peći. Također se možete kuhati ribljeg fonda. Ukupno: 500 g proizvoda.
dan №2 - povrća. Jesti, kuhani ili pečeni svježi povrće. Dozvoljeno je kuhati sokovi od povrća. Ukupno: 1,5 kg.
dan №3 - piletina. Piletinu cijeli dan, ali bez kože, također dozvoljeno da čorba. Rezultati mogu biti: 500 g
dan №4 - žitarica. Dozvoljeno je bilo kašu, i kvas. Ukupno: 200 g suhog proizvoda.
dan №5 - sir. Jedite malo masti sir i piti mlijeko. Ukupno: 500 g
dan №6 - voće. Možete jesti svježe ili pečene voće, sokove i kuhati. Ukupno: 1,5 kg.

više opcija

Nedavno, ovih dana je dodan u drugu - isprazniti. Takva ishrana ima 7 latice istog opisa, plus 1 dan. Nekada smatrali iznad dana od dijeta je potrebno provesti dan posta, to jest, cijeli dan je potrebno piti samo kefir, oko 1 litar dnevno. Na taj način, moći ćete popraviti rezultat. Po želji, možete pretvoriti ga u ishrani 8 latica, odnosno prije dodavanja još jedan dan posta, kako bi pripremili tijelo za brzo mršavljenje.

Kontraindikacije uključuju ozbiljne probleme i bolesti probavnog sistema.