Kako izgubiti težinu "7 latica" na dijeti?

Dolazi proljeće, a sa njim i željom da se baci postigao tokom dugih zimskih mjeseci kg. Naravno, krajnji san za gubljenje kilograma - riješi viška bez štete za zdravlje i u najkraćem mogućem roku. I moram reći da je ovaj metod postoji. Kako izgubiti težinu na dijeti "7 latica", to će se raspravljati u ovom članku.

Dijeta "Latica", dizajniran za 7 dana

Mnogi su čuli da se ne može ograničiti prijem kompleksa u ishrani ugljikohidrata i proteina. Prvi pružaju tijelo sa malom količinom kalorija i trajno proširiti osjećaj sitosti, a drugi se koristi za izgradnju mišića. Semilepestkovaya ishrana zasniva na ovim principima, i apsorbuje sve najbolje iz krute mono-dijeta - brze rezultate.

Njegova suština se sastoji u izmjeni ugljikohidrata i proteina dana, a čine ga lakše planirati svoju ishranu, preporučuje se da se bojite dana cvjetnih latica unaprijed papira zalijepljen i suza ih u silaznom redoslijedu. Ovdje su datumi:

Riba, u kojoj samo kuvana ili pečena riba može jesti i morski plodovi;
povrće kao što je na pari i svježe, kuhano i na pari;
meso. Meso se može konzumirati malo masti. Prednost se daje pile ili pureća prsa, zec, teletina. Hrane ništa osim prženja metode;
žitarica. Dozvoljeno koristiti bilo kašu, iznikle kruh zrna, mekinje;
mlijeko, odnosno kiselo mlijeko. Bolje kefir piće, fermentirani pečena mlijeko, nemasni sir, ali i, i jogurt nisu zabranjeni;
voćni. Dozvoljena nikakva voća, ali veoma slatko da se uključe nije potrebno. Oni se mogu peče. U tom cilju, jabuke su posebno dobra;
Posljednjeg dana je istovar, koji se može koristiti samo čaj i mineralna voda. Dok su oni koji su teško može ponovo početi od prvog dana dijete.