Dijeta "sedam latica"

Naziv mono-dijeta pojavio tijekom igre, što ga je ponudio svojim klijentima Anna Johansson. Žene su morale napraviti cvijet, koji bi bio 7 režnja, od kojih je svaka potrebno otkinuti svaki dan u određenom poretku. 7 latice izjednačava trajanje dijete, tj sedmice. Ova igra je velika motivacija, koji vam omogućava da vidite rezultate svaki dan, iskidan latica, znači da je napravljen još jedan korak do gubitka težine. Svakoj latici morate biti potpisan u skladu sa danima u tjednu. Da bi bilo još zanimljivije i ljepše, izrezati ih iz papira u boji ili bojiti po svom ukusu.

Pravila dijetalna hrana "Sedam latica"

Glavna prednost takva ishrana je to sljedovanje Vaša snaga će se mijenjaju svaki dan, što znači da neće biti meni je monoton i prilika da se probije na minimum.

Nemojte preokrenuti dana, jer nećete postići željene rezultate.
Važno je da se odrekne šećer i kafu za cijeli period.
Možete ponoviti toku nekoliko puta sedmodnevnog dijetu.
Značenje dijeta - vi naizmenično konzumiraju proteina i ugljikohidrata hranu, zbog toga ćete biti u mogućnosti da izgube višak kilograma, ali neće dovesti do povrede sebi.
Svaki dan možete izgubiti do 1 kg viška kilograma.
Je dnevna količina rabljenih proizvoda ne bi trebalo biti više od 1,5 kg.

dijeta meni "Sedam latica" oko sljedeće:

Dan №1 - riba. Na današnji dan možete jesti bilo koju vrstu ribe, samo kuhati pravilno, na primjer, se nervira to, kuhati ili kuhati za par. Jedite dovoljno da ne osjećaju glad.
№2 dan - povrća. Sada dnevno, jede samo povrće koje možete jesti svježe, ne samo, nego i na pari, pečena i kuhana. Osim toga, možete ih kuhati sok.
Dan №3 - piletina. Jedite sve što želite piletina u bilo kojem obliku, neposredno prije kuhanja, uklonite kožu.
Dan №4 - pahuljice. Na današnji dan možete jesti žitarice, i proklijala zrna, sjemenke, mekinje i žitarica, kao i dozvoljeno kruh zrna.
Dan №5 - sir. Jedite nemasni sir, koji možete oprati dolje sa mlijeka ili čaja bez šećera.
Dan №6 - voćni. Jedite ono što želite voće, osim toga, možete ih kuhati, na primjer, pečene sa cimetom i vanilijom. Mogu piti biljni čaj.
Dan №7 - pražnjenja. Ovaj dodatni dan popraviti rezultat. U početku, ovaj dan se ne koristi, a ishrana se sastoji od 6 dana. Večera je zabranjeno, ne samo da može piti sok.

Ovi jednostavni recepti "7 latica" dijeta napraviti tako pristupačan i vrlo jednostavna. Zbog toga ne samo da će izgubiti višak kilograma, ali i poboljšati stanje svog tijela.

Nedostaci dijeta "7 latica"

Povratak na normalnu ishranu je teško, pogotovo kada je nekoliko ponavljanja dijetu.

To se ne preporučuje koristiti ovu dijetu za trudnice i ljude koji imaju problema stomak.
Long apstinencija od određenih namirnica štetan uticaj na njihov kasniji percepciju želuca, može jednostavno zaustaviti ih probaviti. To može dovesti do ozbiljnih problema sa probavom.

Prije svih dijeta biti sigurni da ide kod doktora, jer je to specijalista moći reći da ste vi očekujete od ove metode mršavljenja, i kako će utjecati na vaše zdravlje. Većina nutricionisti ne preporučujemo koristiti takve mono-dijeta, jer su loše za ljudski organizam, a rezultat njihovog odložene ne zadugo.