Najviše brzo i efikasno dijeta

Često izgubiti na težini pada kada je vrijeme za proces ne ostaje. Da, to je vaša greška i neodgovornost, ali šta da se radi, jer je za nas žene, glavna stvar - ljepotu, i zbog toga, mi smo spremni da gladuju sebe i liječiti posljedice. Danas nudimo vam dijeti odgovarajuće kriterije brzo i efikasno, koji, nažalost, ne znači dobro.

dijeta modeli

Ko je bolji od modela često moraju izgubiti na težini sve na vrlo brzo i efikasno dijeta. Ljubomoran? Ja bih da budem kao tanak i atraktivan? trebate pokušati jesti koliko kao model i odmah perehochetsya.

Dakle, modeli dijeta traje tri dana, minimum kalorija, izgubiti na težini oko 4 kg.

Dnevni meni:

doručak - meko kuvano jaje;
ručak - 125g kravljeg sira sa sadržajem masti od 0% i nezaslađenog čaja;
Ručak - ponavljanje drugog doručak;
itd ne jedu ništa, možete samo piti vodu.

Iscrpljujući, ali sjaj se isplati, zar ne?

1 dan - minus veličinu

Ovo je definitivno najbrži i efikasne dijete, i to odgovara onima koji su dan prije značajan događaj, svjestan da dođu do te mjere da čak i munje u "outfit" nije vezan.

Dnevni meni:

4 jabuke;
1 limun (Bez šećera!);
1 kriška kuvanih pilećih prsa;
2 tost od raženog kruha.

Svi ovi "goodies" zavadi sa 4 obroka i uživajte u proces gubitka težine!

Ova dijeta će zaista pomoći da se riješi jedna veličina, ali gubitak težine i volumena javljaju, prije svega, zbog vode, tako da ne može prevariti.

Opća pravila za brzo dijetama

Slogan brzog mršavljenja - "doručak jede sebe, udio večeru s prijateljem, večeru dati neprijatelju." Vrlo jasno objasnio način gubitka težine, na osnovu brzine naš metabolizam.
Brzo i efikasno dijeta automatski znači tabu:

soli;
šećer;
alkohol;
bijele namirnice (rafiniranog).

Dnevni unos tekućine - 1,5-2 litara vode (gazirane!).
Brzo dijete može sjediti samo potpuno zdravi ljudi, ali to ne garantuje da je nakon dijeta neće izgubiti svoje zdravlje. produžen hobi izražavaju dijete i mono dijeta je prepuna problema sa jetrom, bubrezima i gastrointestinalnog trakta.
Pohraniti rezultate i koncept brze ishrane se ne može kombinirati. Kada se masa lišća zbog gubitka tekućine, tako da čim nešto pojesti umjereno slana voda će opet biti odgođen. Da riješi masti, treba vam vrlo različite mjere, kao što su: sport, uravnoteženu ishranu.