Supa od graška - kalorija

Ne mogu svi cijeniti cijenjen kao ukusan i zdrav kao prvi obrok supa od graška. kalorična vrijednost to je minimalna, ali donosi puno prednosti, posebno za one koji žele izgubiti na težini ili pratite na slici.

Graška juha dijeta

Mnoge djevojke koje su na dijeti i brojati kalorije, često razmišljam o tome kako diverzificirati svakodnevnoj ishrani ukusne hrane, bez štete za brojke. U ovom slučaju, grašak juha - najbolji pomagač. Upitan koliko kalorija u čorbu od graška - odgovor ne može biti nedvosmislen. Ako ga pripremite s velikim dodatkom ulja, njegova kalorija sadržaj može dostići i do 298 kalorija, a to je veliki gubitak za dijete. Međutim, ako je nemasni juha napuniti kriške dimljenog mesa, i dodajte manjih krompira, kalorija graška juha će biti minimalno u odnosu na druge prvi kurseva. To će biti samo 66 kcal na 100 g proizvoda.

Pea Soup - Diet

Naravno, graška supa je jedna od prvih dijetetskih namirnica koje nutricionisti preporučuju svakodnevno ishrana u pripremi svojih kupaca. Razlog za to je da je sama graška sadrži uravnoteženu količinu od vitalnog značaja supstanci. Proteini u njemu 4.4 g masti - 2,4 g, ugljikohidrati - 8,9 Osim toga, njegova prisutnost u ishrani doprinosi poboljšanju probavnog trakta, uklanjanje toksina iz organizma i stimuliše metabolizam - spaljivanje prirodne masti. Međutim, postoje neke tajne. Ako se odlučite kuhati graška juha dijeta, griz potopiti neko vrijeme u hladnoj vodi (u prosjeku 1-2 sata), nakon čega se mora ispustiti vodu i dobro isprati u tekućoj vodi krnjoj. U tom slučaju ostavite prekomjerne količine ugljenih hidrata, što može utjecati na debljanje. Da bi juha još manje hranljive ne dodaju da je kiselo ili izabrati za ovaj slučaj je niskokalorična jogurt.

Mnoge djevojke vole da ih dodati na graška supu pušio. Ne treba zaboraviti da je ovo predstavlja juha može značajno povećati svoju kalorijsku vrijednost, i na taj način šteti dijeti. Za kuhanje, odabrati manje masne komade dimljenog mesa. Bolje da to će biti malo masti komada na kosti. U tom slučaju, nećete osjetiti razliku u ukusu i neće dobiti povećanje težine. Ne zaboravite na zelje, koje se mogu dodati, i kao ukras i za dodatne zasićenje tijela sa korisnim materija u ishrani.