Pileći kotlet - kalorija

Za one koji vole da se goste na meso, treba biti svjestan da je optimalna ishrana za pileći burger, kalorija što je mnogo manje nego svinjetine ili govedine. U ovom slučaju, vrijednost se koristi grudi ili druge dijelove piletine.

Korištenje pilećeg mesa

Pileće meso je korisno da jedu ljude sa slabim stomakom, kao i onih koji imaju problema sa žuči i jetre. Naravno, ako gledate svoj lik, onda su to pljeskavice će biti optimalna. U tom slučaju, potrebno je da znate da je upotreba mljevenog pilećeg koža nije poželjno. Prva - to povećava količinu masti i holesterola u proizvodu, a kao drugo - utiče na njen ukus. Više se smatra dijetetski pileća prsa, ali noge i druge dijelove trupa će zaraditi više visokokalorična pljeskavice.

Bijelo pileće meso sadrži:

• proteina i proteina;
• PP i B5 vitamina;
• fosfora;
• magnezija;
• natrijum;
• kalij;
• bakra.

Kaže se da je živina više žilava i njegove meso sadrži manje masti od piletine uzgaja na peradarskoj farmi, tako kalorija pljeskavice mljeveno pileće to je manji, ali sam meso više koristan i hranjiv.

Kalorija piletina kotleti

Ako koristite klasični recept za piletinu kotleti, kalorijski neće premašiti 190 -220 kcal po sto grama proizvoda. U isto vrijeme, u formulaciji koristiti samo file, jaje, sol, papar i malo kruha. Kada se dodaje u recept griz ili kreme, holesterola i kalorija će se značajno povećati. kotleti energetska vrijednost će biti distribuiran na sljedeći način: proteini - 18,2 g, i masti - 10 4 g

Kalorija pare piletina kotleta

Kada koristite biljno ulje za prženje, masti i sadržaj kolesterola značajno povećan stoga ovaj proizvod se ne preporučuje koristiti za osobe s gastrointestinalnim bolestima. Stoga, ako gledate svoje zdravlje i oblik je najbolje kuhati hamburgere sa parom. Piletina kotleti za par ima vrijednost kalorična što je manje od polovine od prženja. Na primjer, 100 grama hrane koja sadrži 120 kcal. Dijeta pare kotleti će biti oko 20 grama proteina, masti i samo 3,2 g

Ako želite napraviti piletinu hamburger kalorija nije imao više od 120 kcal, a zatim kuhati na paru i ne doprinose punjenje dodatnih sastojaka i koristiti samo jaja za svoje obveznice.