Pileće meso - koristi i štete

Mnogi od njih su navijači piletine, ali ne i svi znaju o prednostima pilećeg mesa, i naravno, svoje opasnosti. U današnjem svijetu piletina podignuta u neku vrstu kulta kao jeftin, niskokalorični i lako vari. Je li to istina? Smisla istraživati.

Piletina meso je korisna?

Prije svega, u pros pileće meso treba snimiti svoj niskim sadržajem kalorija. Dakle, 100 grama pilećeg mesa sadrži samo 190 kcal, pri čemu nakon kuhanja je 137 kcal, au slučaju prženje, konačni proizvod će povećati kalorijski sadržaj od 210 kcal. Kao što možete vidjeti iz ovih prosti brojevi, poželjno da koristite piletina kuvana. Usput, i korisnije, a manje holesterola.

Pileće meso - solidna proteina, a redovnom upotrebom u kombinaciji sa određenim fizičke aktivnosti dovodi do povećanja mišićne mase.

Konačno, pileće meso bogato vitaminima A, B1, B2 i B6, a zbog visokog sadržaja hranjivih tvari savršeno otklanja umor, osvježava i zadovoljava glad.

Harm piletina

Važno je napomenuti da su svi dobro piletina se pojavljuje isključivo u domaći pilići. Ako govorimo o pilića kupiti u prodavnicama ili supermarketima, to će vjerovatno imati koristi od takvih malo mesa. Bolje je da se ne koriste djecu i starije osobe, jer sadrži veliki broj antibiotika, akumulira više od šunke, kost i koža.

Harm piletina za muškarce

Govoreći o štete pilećeg mesa za muškarce, treba napomenuti u popularnom metodama prženja muškarac grupa. Produženo kiseljenje, dugo prženje piletina na drveni ugljen ili na roštilju, ne samo multiplicira broj kancerogenih supstanci u posudu, ali znatno otežava probavljivost, svodeći ga na nulu korist. To je najbolje kuhati piletinu s povrćem i kuhano.

Također ne zaboravite da je meso proizvedeno industrijskim metodama često imaju preobilja hormona, što negativno utiče na tijelo i muškarci i žene, koji utiču na DNK i smanjenje nivoa zdravlja i imuniteta.