Turska - kalorija

Za one koji žele izgubiti na težini, a posebno akutan problem koji se mogu jesti i šta treba napustiti. Ako su proizvodi biljnog porijekla je više ili manje jasno, s proizvodima životinjskog porijekla u ishrani treba biti oprezan.

Dobar proizvod za dijetu je Tursku. Njen ishrani meso sadrži gotovo da nema masti, tako da ne ugrožavaju višak kilograma. nizak kalorična vrijednost Turska, bez ugljenih hidrata, i minimalne holesterol čini njegov ovlašteni proizvodi ne samo tokom dijete za mršavljenje, već i tokom terapijske dijete. pureće meso se lako apsorbira i ne izaziva alergijske reakcije, pa se preporučuje koristiti za trudnice i dojilje, i djece, i beba sa (kao odbijanja).

kalorija turkey

Koristan i lean purećeg mesa se preporučuje da koriste male količine u dijeti. Kalorija turkey niža od svinjetine ili piletine ali pileća prsa. Kalorija purećeg mesa s kožom je jednaka oko 200 kalorija na 100 grama Kalorije purica s grilovano povrće će biti 110 kcal. Kalorijska kuhana puretina zavisi sa kojom je pripremljen sa ili bez kože.

Gotovo svi meso puretina sadrži minimalnu količinu ugljikohidrata i masti. Izuzetak je tanka koža i masne dijelove trupa. Većina puretina kalorija čine proteina.

Najmanji broj kalorija potrebnih za pureća prsa bez kože. Dojke nema masti i sastoji se od vode, proteina i minerala. Kalorijska pureća prsa je više od dva puta niža od drugih dijelova Turske, a iznosi 84 kcal na 100 g Isto kalorija i kuhano grudi.

Kalorijska puretina file 100 grama varira 104-115 Kcal. Ako je file kuhati na roštilj, to će povećati kalorijski sadržaj do 120 kcal. A ako kuvate, primit ćete sve od 130 kalorija.

Ako je Tursku da ishrani odrezak sa lukom, jaja, povrća i ljekovitog bilja, i kuvajte ih za par, jedan Patty sadrži oko 60 kalorija. Pržena na maslacu pljeskavice su visoke kalorija, a već 140 kcal sadrže.

Dijetetski proizvod se smatra pečenje Turskoj.

Niskokalorični puretina i omogućiti velike količine proteina jesti meso u ishrani, da biste dobili hranjivih tvari što vam treba, ne osjećaju glad, ali to ne skladišti masti.

Video: Turska kalorija

Video: Skup mišićne mase: moja dijeta

Video: kalorija Ham

Video: Recepti. Punjena puretina je jednostavan recept