Turska - koristi i štete

Nutricionisti vjeruju jedan od najboljih purećeg mesa proizvode, čime neophodan koristi za tijelo, ali u ovom slučaju ne treba zaboraviti o opasnostima u nekim slučajevima. Na ovoj, a ne da se raspravlja danas samo.

Kako korisno Turskoj?

Ono što možemo reći, ali to meso sadrži veliku količinu polinezasićenih masnih kiselina omega-3, koje su posebno potrebne žensko tijelo. Iz razloga što puretina sadrži vitamini grupe B, niacin, folna kiselina, njegova upotreba je neophodna za nervni sistem. Na kraju krajeva, to pomaže da se nosi sa stresom, što je toliko u modernom svijetu.

S obzirom na kardiovaskularni sistem, proizvod nije dovoljno da poništava umor, ali i opušta mišiće.

Uključiti purećeg mesa u ishrani, možete biti sigurni u normalizaciji sna, jer Još jedan od njegovih neophodan prednosti u tome što u sebi sadrži tryptophyl. Ova supstanca kroz ugljikohidrata pretvara u hormon sna, zahvaljujući kojima smo svi zaspati.

Ne samo dobro, ali i naškoditi turkey

Oni koji pate od zatajenja bubrega, bubrežnih kamenaca i gihta, treba imati na umu da je Turska sadrži velike količine proteina. Iz tog razloga, ne bi trebalo da zloupotrebljavaju proizvod. Osim toga, on ima natrijuma. Ako osoba mora ograničiti sebe slane hrane tijekom kuhanja preporučuje nedosalivat meso.

kalorija turkey

Nutricionisti širom je svijeta preporučuje se koristiti ovaj proizvod za one koji brinu o ljepoti figure. Dakle, 100 g purani imaju samo 110 kcal. Prije svega, na slici dolazi do grudne kosti. Ako govorimo o noge, a zatim kalorična vrijednost To će biti oko 160 kcal, krila - 200 kcal.

Nemojte zaboraviti da je sadržaj kalorija jela će se razlikovati ovisno o, u vezi s kojima je proizvod spreman Turskoj.