Oslić riba - koristi i štete

Oslić je predstavnik porodice bakalara. Često je uključen u bebu i dijetetske hrane, kao što se lako vari i sadrži vrlo malo kalorija. 100 grama ova riba je samo 86 kcal. Bijelo oslić meso sušeno i vrlo nadmetanje. Ova riba gotovo da nema sitnih kostiju, i to je prilično lako file je odvojena od okosnica.

Kako korisno riba oslić?

Korisni svojstva oslića ribe je u direktnoj vezi svog sastava. Ovaj proizvod je odličan izvor proteina, mikro- i makroelemenata, kao što su fluor, kalcij, natrij, kalij, magnezij, fosfor, željezo, sumpor, cink, jod, krom, bakar, molibden, kobalt, nikal i mangan. Oslić je bogata vitamina B, kao i C, E, A i PP. Svi oni doprinose normalnoj reguliranje metabolizma, sprečavaju pojavu onkoloških bolesti i toksina iz organizma. Ova riba sadrži zasićene masne kiseline, koje imaju blagotvoran učinak na cijelo tijelo.

Korisni svojstva oslića pomoć kod bolesti štitnjače, problemi kože i sluzokože, pored toga, oslić je odličan antioksidans, a redovna konzumacija ove ribe je u stanju čak i za normalizaciju količinu šećera u krvi. Prednosti oslić je u prisustvu korisnih masnih kiselina omega-3, nedostatak što dovodi do dijabetesa, problema sa kardiovaskularni sistem, depresija, smanjen reproduktivne funkcije, i hipertenzije.

Koristi i štete od oslića ribe

Heck praktično nema kontraindikacija. Jedini zabraniti upotrebu ribe uzrokovano moguće alergijske reakcije. Osim toga, koristi i štete od oslića ovisi o kvaliteti svojih zamrzavanja i skladištenja. Važno je da kupi ribe, zamrznuti samo jednom, sa relativno tankim slojem leda, koji je neophodan za zaštitu oslića od isušivanja.

Video: Heck Prednosti

Video: jela od ribe. Oslić u jednostavnom umaku od rajčice recept jela