Prepelice meso - koristi i štete

Prepelice meso za svoj ukus i korisna svojstva ne zaostaje za bilo koji drugi meso. Dijelom to živine trupa teži oko 150 grama. Sočnog, mirisni i tenderske prepelica se mogu pripremiti u širokom spektru zanimljivih jela. U mnogim dijelovima svijeta prepelica se uzgaja na posebnim farmama iu Rusiji odavno su meso ove ptice lovio lov, a onda je čest gost na kraljevskom stolu.

Korisne prepelice meso?

Prepelice meso iznutrice iz pročišćene forme čine značajno 22% proteini, što doprinosi mišića dobitak i čini ga jednim od važnih komponenti ishrane mnogih sportaša. Osim toga, relativno niskokalorični meso prepelica, kao u 100 grama sadrži samo 134 kcal. Koristite prepelica mesa leži u sadržaju velike količine vitamina, a posebno: A, H, K, i mnogih vitamina i minerala: kalij, kalcij, bakar, željezo i magnezij. Oni pomažu ojačati kardiovaskularni i krvotoka, poboljšava imunološki sistem i rad mozga. Korisni svojstva prepelica mesa je i da se smanji sadržaj kolesterola, što ga čini idealnim izborom za starije osobe koje pate od ateroskleroze čini.

Ljekovita svojstva od prepelica mesa

Prepelica meso je vrlo korisno za osobe sa srčanim bolestima, gastrointestinalnog trakta i pacijente anemija. Prepelica lako apsorbira u tijelo bez preopterećenja pankreasa, tako da je potrebno uključiti poseban režim ishrane osoba sa dijabetesom. Meso prepelica otvara svoja ljekovita svojstva na ljude koji su snose komplikovane bolesti i operacije. Najkorisniji prepelica, na pari, jer je to način da se kuhanje čuva najveću količinu vitamina. Potrebno je uzeti u obzir jedu prepelice meso u medicinske svrhe.

Harm prepelica meso

Uz prednost, prepelica meso može donijeti neke štete. Na primjer, niskim sadržajem kalorija čini loš izvor energije, tako da kada značajne fizičke opterećenja, to ne znači da se za nutritivne nedostatke. Budući da nemasno meso, prepelica sadrži gotovo da nema potrebe tijela polinezasićenih masnih kiselina, te stoga, za razliku od masnih meso, to ne utječe na normalno funkcionisanje nervnog sistema.

Video prepelice mesa