Konjsko meso meso - koristi i štete

Čak su i drevni nomadskih plemena cijenjen ukusne i zdrave osobine konjskog mesa. Danas, konjsko meso nije glavno jelo, ali sve veći broj ljudi koji uključuju ovo meso u ishrani.

Konjsko meso je meso dijeta, kao što je, gotovo vrlo lako za varenje ne sadrži alergen amino kiseline, tako da koriste u hrani i može sjediti na dijeti, a ljudi koji pate od alergija.

Korisni svojstva konjskog mesa s obzirom na to da uključuje poseban visok sadržaj proteina - to je 20 do 25% vode u njoj - 70-75%, a samo 2-5% masti. Proizvod je bogat vitaminima A, B, E i PP, kao i minerala u tragovima (magnezij, željezo, natrij, fosfor, bakar, kalij, itd).

Koristite konjskog mesa leži u činjenici da je to olakšava neutralizacija zračenja i drugih štetnih utjecaja na organizam. Visokog sadržaja vitamina pomaže da se poboljša cirkulaciju krvi. Glavna stvar je ono što je korisno za konjskog mesa za ljude koji su pretili, da je njegova upotreba smanjuje nivo holesterola u krvi, poboljšava metaboličke procese u organizmu.

U ishrani koristi konjsko meso se zove malo masnoća i visok procenat esencijalnih proteina i aminokiselina. Pravilno kuvanog mesa promovira brigu suvišno kg. No, ovdje je potrebno biti strpljiv: konjsko meso je puno teže druge vrste mesa, i tako je potrebno puno vremena za pripremu.

Kontraindikacije i štetne osobine

Korištenje konjskog mesa može dovesti ne samo koristi, ali štete. Glavni nedostatak je mali konjskog mesa sadržaj ugljenih hidrata - manje od jedan posto. Konjskog mesa u ishrani meso Stoga konjskog mesa slabo čuvaju, kao odličan plodno tlo za razne klice. Kupovinom ovog proizvoda morate biti sigurni da je svjež.

Što se tiče kontraindikacija, posebna upozorenja ne. Kao i svaki drugi proizvod, konjskog mesa je korisno u umjerenost. Pod uvjetom da je meso - jedini izvor proteina, preporučena dnevna doza - 200 grama za muškarce i 400 grama za muškarce, u ovom slučaju preporučuje se upotreba 3-4 puta tjedno.

Prejedanje konjskog mesa prijeti kardiovaskularnih bolesti kao što su moždani udar, hipertenzija, može razviti dijabetes i osteoporoza.