Korištenje prepelice jaja za žene

Najčešće, prepelica jaja nalaze se u francuskom, holandskom i japanske kuhinje. Do danas, mnoge studije pokazuju da jaja prepelice su korisne i imaju neke prednosti u odnosu na piletinu. Kao što oni imaju više vitamin B12, kao i biološki aktivnih tvari. U prepelice jaja sadrže vitamine A, B1, B2, i mineralima kao što su cink, magnezij, fosfor, mangan, željezo i kalij.

Nekaloriynye prepelice jaja, ali sadrže velike količine proteina. Samo dva jaja dnevno čine mnogo korisnih minerala i vitamina, koji su neophodni za ljudski organizam.

Kakva je korist od prepelice jaja?

Redovno konzumiranje prepelice jaja može pomoći kod astme, Psihosomatika bolesti i neuroze. Umereno konzumiranje preporučuje se za bolesti srca. Važno je napomenuti da je količina kolesterola u jajima prepelica je znatno niži nego u piletinu. Prepelice jaja su korisni i za žene i muškarce.

Ljuska od prepelice jaja su također vrlo važno. Sadrži 95% kalcijum karbonata lako probavljiva u organizmu, kao i željezo, bakar, molibden, fluor, fosfor, mangan, silicij, sumpor, cink i mnogih drugih elemenata u tragovima. Iz ovog ljuska može pripremiti priprema kalcijum koji je pogodan za lomljive kose i noktiju, krvarenje desni, razdražljivost, nesanica i košnica.

Postoji mišljenje da je korist od sirovih jaja prepelice više od upotrebe kuvana jaja prepelice. Prepelica zapravo rijetko boluju od zaraznih bolesti, ali takvi slučajevi dogoditi. Zbog toga je bolje ne riskirati i kuvati jaja prepelice, posebno ako su namijenjene djeci.

Korištenje prepelice jaja za djecu

Mnogi pedijatri insistiraju na nužnosti svakodnevnog korištenja jaja prepelica djecu. Japanci vjeruju da ovi proizvodi aktivira mozak i lakše za djecu zapamtiti nove informacije. Ali u svim važnim mjeru. Predškolske djece 2 jaja dnevno bi bilo dovoljno. Đaci mogu svakodnevno povećati ovim tempom do četiri jaja.

Korištenje prepelice jaja za žene

Prepelice jaja podršku ženskih hormona. Na račun proteina, zdravih masti i folna kiselina oni su blagotvorno na organima reproduktivne funkcije. Korištenje prepelice jaja trudnica je također visoka. Doktori se savjetuje da se u svakodnevnoj prehrani buduće majke tri prepelice jaja.

Video: Upotreba prepelice jaja