Koktel sa sirovim jajima

Koktelima iz jaja su uobičajeni među sportistima. I to sa dobrim razlogom, jer sadrže velike količine proteina. Ali, obratite pažnju na činjenicu da je osoba ne treba više od 5 -7 jaja tjedno, ili umjesto toga koristite tijelo prima samo štete i probavnih problema. Dakle, praznik na takvim koktela je to moguće, ali ne baš često. Ali svako pravilo ima izuzetaka. I u ovom slučaju: šteta može izazvati prekomjerne upotrebe samo žumanca za proteine nije slučaj.

koktel Egg

sastojci:

beli su sirova jaja - 5 komada;.
Orasi - 3 kom;.
mlijeko - 100 ml;
med -. 1 žličica.

priprema

U sirovom jaja, odvojiti belci iz žumanca i stavio ih u blenderu, dodajte orahe na isti, sve umutiti. Nakon toga, sipajte med i mlijeko širenje, cijeli je ponovo promešati. Takva mješavina mlijeka i jaja je poželjno da se piće hladi. Čuvajte se ne preporučuje da se spriječi kvarenje hrane.

Milkshake s jajima i šampanjac

sastojci:

Mlijeka - 80 g;
jaje - 1 kom;.
šećerni sirup - 15 ml;
šampanjac - 50 ml;
ruma - 30 g;
led.

priprema

U činiju blender staviti sve, ali šampanjac i umutiti temeljito. sipati Koktel ruma, mlijeko i jaja za 2 čaše šampanjca i dopuniti na vrhu. mljekara šampanjac koktel spremni!

Koktel od prepelice jaja

Vjeruje se da sirova jaja jesti je opasno, jer oni mogu biti kontaminirani salmonelom. Zbog toga, za takve svrhe je bolje uzeti jaja testirani. koktel sa šlag jaja Sa prepelice jaja nema takvih problema, što je prepelica nisu bolesna od salmoneloze.

sastojci:

sirova jaja prepelice - 4 kom;.
vode - 100 ml;
jagode - 3 kom;.
šećera - 2 žličice ..

priprema

Svi sastojci se stavljaju u blender i spoj na pjena. Koktel sa šlag prepelice jaja spremni. Uzgred šećera u ovaj recept može opcionalno biti zamijenjen s medom.