Salata sa jajima prepelice

Prepelice jaja piletina ispred ne samo vitamine nego i za sastav mikroelemenata. Osim toga, u mali deo žumance u holesterola, tako da jaja se mogu konzumirati tokom dijete i gladovanja dana bez brige o kalorija.

Tema ovog članka će biti salata sa jajima prepelice, odnosno svoje recepte koji će sigurno naći svoje mjesto u vašem kuharica imenik.

Povrća salata sa jajima prepelice

Lako i ukusna salata sa jajima prepelice - odlična dijeta ručak.

sastojci:

prepelice jaja - 7 kom;.
zelena salata - 1 gomila;
cherry rajčice - 200 g;
Beli luk - 1 čen;
Bugarski biber - 1 kom;.
slanina - 4 kom;.
vlasac - 3 olovke;
Dijon senfa - 1 žlica. žlicu;
balsamica - 3 žlice. žlice;
dill - po ukusu;
majoneza ili maslinovog ulja - po ukusu;
Soli - 1/8 kašičice ..

priprema

Kuhati jaja i odvojeni u žumanca-belih: put žumanca u posudu, belci su izdvojiti. Da biste dodali žumanca od kopra ukus dresing (majoneza ili ulje), i slomiti luk soli. Sve dobro grind i farshiruem težine proteina.

Salata i suza ruke su prikazani na Poslućavnik. Top stavio cijeli cherry rajčice, prepelice jaja, biber kockice i pred-pržene slanine (dijetetskim obroka utjelovljenje ne može dodati) .U zdjelu mix 3 kašike ulja, sirće, senf, sol, sjeckani kopar i vlasac. Rezultirajući sos prelijte salatu i poslužiti jelo na stolu.

Salata "grčki" s jajima prepelice

Dodaj u klasičnom "grčki" različitosti i sitosti, možete koristiti kuvana jaja prepelice.

sastojci:

prepelice jaja - 6 kom;.
paradajz - 1 kom;.
krastavac - 1 kom;.
Bugarski biber - 1 kom;.
zelena salata - 100 g;
crveni luk - 1 kom;.
sir "feta" - 120 g;
masline - 10 kom;.
sok od limuna - 2 žlice. žlice;
maslinovo ulje - 4 žlice. žlice;
sol i papar - po ukusu.

priprema

Zeleni i moja obsushivayut, grubo suza ruke i staviti u činiju za salatu. Next na salatu su kuvana jaja prepelice i paradajz, na kockice. Sve ostalo povrće i iseći na kockice i poslati u činiju za salatu. Posljednje "grčki" upotpunjuju cijeli masline i kocke "feta". Sve što ostaje - da popuni salatu sa mješavinom maslinovog ulja, sok od limuna i začine i začinske navijači ukus savjetovao da zamijeni sok od limuna ili balsamico vino zalogaj.

Salata sa škampima i prepelice jaja

Preambuli gurmanski večeru može biti laganu salatu, koja uključuje škampi i prepelice jaja. U kombinaciji sa odgovarajućim dresingom i održavanje ukusan ukras ovog jela će biti zvijezda večeri.

sastojci:

škampi - 300 g;
prepelice jaja - 10 kom;.
zelena salata - 200 g;
cherry rajčice - 10 kom;.
sir "parmezan" - 100 g

Za fil:

. Senf - 1 žličica;
vinsko sirće - 1 žlica. žlicu;
maslinovo ulje - 3 žlice. žlice;
šećer - prstohvat;
sol i papar - po ukusu.

priprema

Škampi kuvar u slanoj vodi 3-4 minuta, kuhani i smrznuti proizvodi dovoljno Parboiled. Kuhati kuvana jaja prepelice i jasno, svaka prepolovljena. zelena salata i suza moje ruke. Cherry rajčice prepolovljena. "Parmezan" trljati ili smanjiti u tanke ploče pomoću ljuštača. Sve pripremio sastojci se miješaju u činiju za salatu.

U odvojenoj posudi dobro izmiješati senf, ocat i maslinovo ulje. Začinjava sos sa soli, šećer, biber i salatu.