Prepelice jaja - upotreba

Sve više i više ljudi zamijeniti jaja prepelica, jer smatraju da su mnogo više koristan i od njih je nemoguće dobiti bolestan sa salmonelom. Da li je to istina ili samo još jedan mit, da saznamo. Jedući jaja prepelice koriste za prilično dugo vremena, ali mode za njih se pojavio tek nedavno. Dokazati korisna svojstva ovog proizvoda su neke eksperimente koji su doveli do određenih zaključaka nije bilo.

Kakva je korist od prepelice jaja?

Najčešće, kada govorimo o prepelice jaja u odnosu na svoje piletine, možemo pratiti ovaj trend. Na primjer, u prvoj izvedbi, sadrži do 14% proteina, ali u drugom negdje 11%. Osim toga, prepelica jaja je više od bioloških supstanci. Oni također vodi sadržaj vitamina B12. Sastav prepelice jaja sadrži puno vitamina, mikro i makro.

mnogi ljudi su zainteresovani energetska vrijednost proizvodi, pa je prepelice jaja u više kalorija, ali je težina jednog komada u isto vrijeme je samo 12 pesnik uključiti nekoliko jaja u vašoj ishrani, nećete naškoditi brojka, ali u isto vrijeme dobiti puno vitamina, minerala i drugih supstanci.

Korištenje prepelice jaja također je nizak sadržaj kolesterola, tako da je korisno koristiti ako imate problema sa srcem. Pozitivno utječe na proizvod na nervni sistem, koji pomaže da bolje podnose stres i neuroze. Sastav prepelice jaja sadrže proteine, folna kiselina, i masti, koji su posebno važni za žene u trudnoći. Racije su antibakterijski imunomodulirujuća efekt. Korist kuvana jaja prepelice će cijeniti ljude koji žele izgubiti na težini, jer su poboljšanja i vratiti metabolizam. Uz redovnu upotrebu, možete normalizirati probavnog sistema i krvni pritisak.

Trebalo bi se reći da je upotreba prepelice jaja ljusci. To je vrlo lako apsorbira u organizmu i sadrži veliku količinu hranjivih tvari. Shell je 90% od kalcijum karbonata, ali isto tako ima željeza, fosfora i drugih elemenata u tragovima. Redovnom upotrebom, možete dobiti osloboditi od lomljive kose i noktiju, kao i da se nosi sa razdražljivost i krvarenja desni. Postoji nekoliko načina za korištenje školjke prepelice jaja. Možete jednostavno dodati ga u raznim jelima, ali je najbolje da ga miješati s nekoliko kapi limunovog soka ili ribljeg ulja. Ipak, možete pripremiti rješenje. Za ovaj mrvljeni granate biti spojen na vodu u odnosu na 1 l tekućine 1 h. Spoon u prahu.

Kako jesti prepelice jaja za korištenje?

Mnogi ljudi u liječenju mnogih bolesti, i kao preventivna upotreba jaja u svom sirovom obliku, kao prepelica nisu bolesni sa salmonelom. Ali nedavni eksperimenti su postavljeni u sumnju korist sirove prepelice jaja, jer su pokazali da što su jaja drugih ptica, one mogu da sadrže supstance koje izazivaju ozbiljne trovanje hranom. Zbog toga, ljekari preporučuju da se sve jaja može koristiti tek nakon termičke obrade. Nije da uništi hranjive tvari, nije potrebno da se kuhati jaja za više od 2 minute.

Postoji mnogo recepata pomoću prepelice jaja, što će biti korisno za dijetetske i tijelo. kako koristiti korištenja prepelice jaja

Fritaja sa jajima prepelice

sastojci:

jaja - 14 kom;.
mlijeka - 3/4 st.;
biljno ulje - 1 žlica. žlicu;
zeleni luk, sol.

priprema

Beat jaja s mlijekom, dodajte sol i sjeckani luk. Zatim, u dobro zagrijati ulje potrebno pripremiti omlet u pećnici ili preko srednje topline. Po želji, možete mijenjati obrok sa niskim masni sir.