Koliko je tanka jasmin?

Nakon drugog trudnoće pjevačica snažno Stout, a kada je najstariji sin pitao kada će njegova majka biti isti, Jasmine je odlučio da je vrijeme da se nešto promijeni. Danas ona izgleda sjajno, riješi pretežak i vratio se u prvobitni oblik. Veliki broj žena koje su zainteresovane za koliko je tanka Jasmine, i da li će joj pomoći tajne da se nosi sa problemom viška kilograma. Pjevač je pokušao mnogo različitih načina da daju različite rezultate.

Koliko je tanka Jasmine nakon poroda?

U početku je koristila različite dijete i vježbe. Zbog Dukan Dijeta, joge i pilatesa, uspela je da riješi 8 kg. Nakon toga, težina samo zaustavio, a zatim Jasmine okrenuo specijalista.

Fitness trener je razvio program, koji je također složen koreografiju, i vježbe snage. Također u obuci će sigurno predstaviti aerobne vježbe i vježbe pri ruci, jer je taj dio tijela nije se najviše sviđa Jasmine. Tako da se mišići ne naviknuti, nastava se rotirati, što omogućava da se postigne dobre rezultate. Isprva, ovaj tečaj je pjevačica bila je vrlo teško, a sada je ne mogu zamisliti svoj život bez sporta.

Tanak pjevač Jasmin zbog fizičkog stresa, kao ona je trenirao 3 puta tjedno u trajanju od najmanje 2 sata. Ako je pjevač iz nekog razloga propustili sjednici, a onda mu je rodila sutradan.

pravila hrane

Sljedeću stavku na tajna, koliko je tanka Jasmine - dijetu. Prema njenim riječima, bez pravilne ishrane za postizanje dobrih rezultata, ne razumem. Paralelno sa redovnim treninzima Jasmine okrenuo nutricionista, koji je rekao nekoliko tajni:

Prvi i najvažniji preporuka - jesti neznatno, do 6 puta dnevno. Zbog toga izgubio osjećaj gladi i poboljšava metabolizam.
Važno je da se pazi na veličinu porcija, on mora biti postavljen u čaši.
Moramo odustati jedu hranu nakon 08:00, ali ako stvarno želite možete jesti.
Dijeta treba biti raznolika, tako da ne ometaju metabolizam.
Nutricionista dozvoljeno za doručak postoji čak i visokokalorična jela, ali ne i slatko i brašno.
Glavni uslov za bilo kakav gubitak težine - da prati količinu unesenih kalorija.

Pjevač Jasmin smršala zahvaljujući svojoj predanosti i spremnosti da se menja. Čak i na odmoru pjevač izdvojio vremena za sport: pluta, radi jogu i radi. Poštujući sva pravila, Jasmine ne samo vratio u formu, ali i izgubiti nekoliko dodatnih kilograma.