Kako sam izgubio Andrei Averin?

Andrey Averin - što je prava zvijezda za humor, on je autor i izvođač velikog broja smešno minijature. Ali u zadnje vrijeme, ovaj talentovani mladić je govorio ne samo kao umjetnik, ali i kao čovjek koji je bio u stanju da prilično brzo i, sa lakoćom da izgubite na težini. Koliko izgubili Andrei Averin, svi znaju - je uspio izgubiti trideset i jedne kilogram! O tome kako tanak Andrey Averin i koje metode je koristio u isto vrijeme, mi ćemo objasniti u nastavku.

Kao što su gubitak težine Andrey Averin - Secrets harmonije iz glumca usana

Svijet je pun glasine - mnoge poznate Andrew uvjereni da je izgubio kao rezultat tretman u klinici poznatog nutricionista Queen Margaret. Na internetu, pišu da Averin "sjedi" na Kremlj dijeti, a neki beskrupulozni oglašivači tvrde da gubi na težini Andrei Averin jednostavno objasnio, on je navodno pio zeleni kafu. Ali ove informacije, kao što znate, ne može vjerovati u svakom slučaju!

Istina o tome kako i zašto su izgubili Andrei Averin, može nam reći samo sam umetnik. U intervjuima postroynevshy stanovnik "Comedy Club" nam govori da ne postoji čudo dijeta Averin, i zelene kave, on jednostavno ne zanima. Andrew je priznao da je on samo jede manje, zabranio sam na večeru nakon šest sati uveče, odustao neki od proizvoda. U ovom slučaju, glumac i gostili povremeno slatko i pomfrit, bez iscrpljivanja samog treninga sedam dana u tjednu. Posta nije uključena u planove stanovnik "Comedy Club", pa je tek počeo da jede zdravo i razumno.

Jedini "hrana" slabost poznatog humorista - čokolada. Ga je Andrew nije mogao odbiti, pa čak u procesu gubitka težine upustio ujutro jesti tri kvadratna crne čokolade bez matica i drugih aditiva.

Mršavljenje Andrei Averin

Sve da je gospodin Averin rekao u svom intervjuu, znamo već dugo vremena - morate odustati jesti od brze hrane, jesti svaka dva sata, skromne porcije, ne jedem noću. U stvari, i obično glumac uči principe zdrave ishrane, čak ni pokušava "izmišljati toplu vodu" i zadiviti svakoga. Andrew uvjerava javnost da će rezultat biti vidljivi već nakon samo tri mjeseca. Ovdje je lista od osnovnih pravila opskrbe koja se pridržava Andrei Averin:

najmanje dva puta dnevno jesti salate od sirovog povrća, trebalo bi popuniti biljnim uljima (maslinovo, suncokretovo, kukuruz) -

Bijeli kruh treba zamijeniti cijeli žitarica, raži, ili one u kojima postoji mekinje;
predjela moraju biti bogat vlakno - što je kaša, pari povrće, pečeni ili kuhani krumpir;
Zabranjeno spontani grickanje, poželjno je imati na rasporedu, u jedno te isto vrijeme svakog dana;
na slatkiše i peciva sav od bijelog brašna tabu, ali ako bez slatkiša je vrlo teško, možete priuštiti da jedu malo meda ili sušeno voće;

Andrey Averin večerao najkasnije do osamnaest sati, obično se čuva sa najvećom pažnjom.

Andrei u svojim intervjuima rado rekao je novinarima o tajnama svog mršavljenja, kako je rekao, da je zadovoljan rezultatom, i nastavlja da jede zdravu hranu, nakon navedenih principa. Izgubiti na težini, Averin ponese vožnju biciklom i skateboarding, te hobi mu pomogne da se održi harmoniju.

Kao što možete vidjeti, sve genije je jednostavna, ova izjava je prilagođen slučaju gubitka težine poznatih humorista - u osam mjeseci je bio u mogućnosti da izgube težinu trideset jednog kilograma, samo umereno jedu zdravu hranu. Kretanja, izbjegavanje štetnih hrane i pravilna ishrana - ovo je dijeta Andrey Averin!