Dijeta Alsou

Pjevač ima dvoje djece, ali i dalje ima idealan oblik. U arsenalu ima Alsou svakodnevnoj ishrani i brza metoda, koje se koristi za važne događaje.

Pjevač nam govori da je prije nekoliko godina ne kontroliraju svoj dijeta. "Doručak, često sam preskočila ručak jede nešto ukusno u McDonalds, a ja sam čekao večeru obrok u svoj omiljeni restoran" - kaže Alsu u svojim intervjuima. Nakon što je počela primjetiti brzo debljanje, obratite se osobi koja joj je pomogao da riješe problem.

Najjednostavnija dijeta od Alsou

Pjevačica kaže da je jednom pregleda vaše dijete, možete zaboraviti na suvišnih kilograma navsegda.Rekomendatsii nutricionista pomoći izgubiti težinu:

1. U izradi mršavljenja dijeta Alsou uzeo u obzir postojanje fizičkog i emocionalnog stresa.
2. Odnos hranljivih materija konzumira mora biti kako slijedi: mast - 25% proteina - 25% ugljikohidrata, a - 50%.
3. Od velike važnosti u mršavljenja također ima pravilan distribuciju kalorija doručak - 30%, večera - 45% i večera - 25%.

Diet Alsu pogodan za lijen, jer ne zahtijeva korištenje egzotičnih i kompleksa u kuhanje. Procjenjuje se izbornik pjevač uključuje:

• doručak - kaša i mliječnih proizvoda;
• večera - ribe ili posnog mesa;
• večera - salata i mliječnih proizvoda;
• grickalice - grožđice, orasi, voće.

Prateći sve preporuke nutricionista, pjevač je uspio izgubiti 13 kg, bez izazivanja to ništa loše.

Čokolada dijeta Alsou

Ova tehnika koristi pjevač prije koncerata i drugih važnih događaja, koji želi da pogledate sve 100%. Valja upozoriti da je takva ishrana može uzrokovati slabost, jake glavobolje i mučnine. Koristite takva ishrana ne može biti više od 3 dana. Na dan ovog brza metoda može izgubiti do 1 kg viška kilograma.

Svakodnevni obrok se sastoji od 90 g gorke tamne čokolade, koji bi trebao biti podijeljen u 4-5 porcije. Alsu savjetuje nakon jela slatko piće za 3 sata. U drugim slučajevima, možete popiti organski kafu, negazirane mineralne vode, zeleni čaj bez šećera.

Ona ima čokolade dijeta, i kontraindikacije. Ne koristite ovu opciju za osobe s kroničnim bolestima, sa smanjenim imunitetom, a ako ima problema sa srca, jetre i gastrointestinalnog trakta. Alsou preporučuje pribjegavaju takvim ekstremnim gubitak težine samo u ekstremnim slučajevima.