Dijeta za lenje iz Alsou

Prije nego što odaberete odgovarajući način mršavljenja, obratite registrirani dijetetičar. Samo s njim možete odabrati najbolju opciju, koja će napustiti višak kilograma i neće naškoditi zdravlju.

Ovaj iskusni iz prve ruke mnoge poznate pevačice Alsou.

Dijeta za mršavljenje od Alsou

Sada poznat kao Dijeta za lenje iz Alsu, metode težine olakšanje pojavio dugo. Pjevačica je samo pokušao efikasnost ove metode.

Meni ovog dijeta je jednostavna. 90 grama tamne čokolade je podijeljen u 5 jednakim iznosima jesti tokom dana. Nakon što je odslužio čokolade se jede, ne može piti tri sata. Onda pije šoljicu jake organske kave bez šećera i mlijeka. U međuvremenu, možete piti zeleni čaj, opet uz ništa, ili samo voda.

Kao što možete vidjeti, u smislu ishrane meni na Alsu jedan od najjednostavnijih. Osim toga, sasvim je u upotrebi: dan takva ishrana može potrajati i do 1 kg težine. Međutim, to je prilično teško način za izgubiti težinu.

čokolada Alsou dijeta strogo kontraindiciran u trudnica i dojilje, osobe sa bilo hroničnih bolesti, za vrijeme postoperativne rehabilitacije, a samo u slučaju oslabljenim imunološkim sistemom.

Čak i savršeno zdravi ljudi se savjetuje da ide na dijetu nije više od 6-7 dana. Au slučaju lošeg zdravstvenog stanja ili drugih znakova upozorenja da odmah prekine.

Druga mana je takva ishrana - visoka vjerojatnost za brzo biranje izgubili na težini u prvom mjesecu nakon prekrascheniya.Poprobovav takva ishrana, pjevač Alsou brzo odbijen jer je bilo žao: počela vrtoglavica, smanjen apetit, ona je postala razdražljiva i nervozna.

Takva opcija ishrane, prema Alsu, može biti relevantan samo u slučaju kada je odmah potrebna rezultat. Čokolada i meni kafa može biti odličan primjer rukovanje dana.

Danas, ako je potrebno, ispraviti svoju težinu pjevačica koristi više zdrave ishrane i zdravog opcija - uravnoteženu ishranu.

Sada gubitak težine Alsu predlaže sledeći meni:

• jutro - kaša s mlijekom;
• dan - riba i nemasno meso;
• večer - salate od povrća ili voća, jogurt, nemasni sir.

Također je važno podijeliti pravu količinu potrošene kalorija dnevno. Doručak i večera - na 25% i 40% - za ručak. Preostalih 10% su intermedijeri grickalice. To može biti orasi, sušeno voće, voća i sokova povrća i koktela.

Video: dijeta Alsou

Video: Brza dijeta za mršavljenje trbuh i sa strane

Video: Najkorisniji dijeta za mršavljenje

Video: Diet Alsu za lenje