Čokolada dijeta za mršavljenje

Kako bilo, ako vam je zaista potrebno izgubiti na težini, i snagu volje da se odupru i da ne jedem slatko, čak i za vrijeme kratkoročnih dijeta ne? Zašto ne možete se uzdrže od slatkiša za nekoliko dana, od vas će reći svojim test krvi za glukoze (nekontrolisanu želju da jede slatko može govoriti o dijabetesu), a danas ćemo govoriti o čokoladi dijeta za mršavljenje, koji će vam pomoći da izgubite 3-5kg bez kvara od omiljene hrane - kave i čokolade.

pravila

Kafa i čokolada dijeta, ili kako se to zove, - Alsou ishrana, dizajniran za 5 dana. Svaki dan vam je dozvoljeno da jedete u tri faze od 80 do 100 g čokolade i ništa drugo. Operite niz "dijetalna hrana" trebalo bi da bude crna kava bez šećera, ali s dodatkom obranog mlijeka (opcija). Jednom, piti više od jednog šalicu kave, i kao za bilo koju drugu tečnost, što je dozvoljeno ne ranije od dva sata nakon obroka. Izbornika čokolada dijeta ne uključuje gubitak težine ili šećera ili soli. Zabranjeno je piti sok, sok ili bilo koji drugi napitak osim gazirana voda i zeleni čaj.

Tokom ove dijete, ne možete jesti voće ili povrće. Pet dana ćete jesti samo čokoladu. Možda nekad samo sanjali o tome - jesti čokoladu i izgubiti na težini, i tako da je ovo dijeta je slična utjelovljenje svoje snove, samo u obliku noćna mora.

princip rada

Ako se neki dijeta i tvrde normalizaciju i ubrzanje metabolizam, poboljšanje gastrointestinalnog funkcija, aktiviranje bubrega i jetre, čokolada ishrana nije obećanja ništa, jedini gubitak težine.

Proces za mršavljenje nastaje zbog ovog niskokalorični monodiets. Riječ je o 500-550 kalorija dnevno (to jest, 100g čokolade), svaki kalorija čokolade pogledati na ambalaži. U ovom slučaju, čokolada inhibira osjećaj gladi, a kafa je diuretik, podstiče izlučivanje suvišne tekućine iz organizma. Da biste spriječili dehidraciju, budite sigurni da troše onoliko vode koliko je to moguće, ali je nakon 2 sata nakon obroka.

Izbor čokolade

Maslac sadrži korisne antioksidanse koji blokiraju procese starenja ćelija. Od bijele čokolade zapravo ne sadrži kakao maslac, ali se može pohvaliti visokim sadržajem šećera, nemoguće je da se izgradi dijeti. Također nije preporučljivo mliječne čokolade, i crno je u to vrijeme. Odaberite čokolada bez dodataka grožđica i oraha i izbjeći nadomjestaka šećera u postavi.

Kontraindikacije

Kafa i čokolada dijeta je kontraindicirana za sve one koji pate od dijabetesa i visokog krvnog pritiska i osobe sa gastrointestinalnim bolestima. Visok krvni pritisak postoji bojazan iznad svega prisustvo kafe u postavi, i ljudi sa bolesnih organa za varenje od ove dijete mogu donijeti značajne probleme zbog svojstava čokolade uzrok opstipacije.

izlaz

Glavna poteškoća je kako izaći iz čokolade ishrane. Preko 5 dana vaše tijelo će se naviknuti na ovaj način života, ne dobija dovoljno bilo proteina ili masti, ili vitamina. Organizam je gladan i vaš metabolizam je usporen. Ukoliko se nakon petog dana ishrani, zadovoljni rezultatom, vi ćete početi jesti dalje, svoju težinu će se vratiti odmah na svoje mjesto. Izlazak čokolada dijeta Ona mora biti popraćena umjerenim dijeta, bogata vitaminima (vitamin kompleksi mogu piti), i, naravno, vježbe. Samo u tom slučaju, možete sačuvati rezultate.

Čokolada ishrana sadrži mnogo kontraindikacija i neželjenih efekata nego koristi. Navikavanje pet dana samo čokolade i kafe, ti psihološki i fiziološki je vrlo teško učiniti svaki dan bez čokolade. A ako kombinujete ove vrste potrošnje sa normalnim dijeta, težine i višak kalorija koje ste dobili.