Čokolada dijeta za 7 dana

Među ogroman broj sistema za mršavljenje, postoji jedna dijeta koja može donijeti sreću ljubitelje čokolade. Čokolada dijeta za mršavljenje ima veliki broj varijacija ishrane i usklađenost trajanja. Po pravilu, takve rigorozne dijete preporučujemo da se pridržavaju 3 do 7 dana. Uz dužno poštovanje, ne može se osloboditi od 2-5 kg ​​viška kilograma.

Čokolada dijeta za 7 dana

To treba odmah napomenuti da je za Čoko-dijeta za 7 dana nije za bilo čokolade. Potrebno je da izaberete čokolade sa minimalnim dodatkom nevažnih sastojaka - zaslađivača, emulgatora, arome. U idealnom slučaju potrebna nam je prirodno tamne čokolade sa sadržajem kakao više od 80%.

Opcije čokolada dijeta:

1. Mono-dijeta za 3-7 dana - prilično teško, a ne koristan način za izgubiti težinu, pozivajući se na radikalne metode. Meni za dan - ovo je jedna pločica tamne čokolade, podijeljena u 5-6 porcije i neograničen broj čiste negazirane vode. Slimming efekt se postiže zbog ogromne razlike u primljenoj i potrošene kalorije. Prosječna dnevna izgubili oko 1400-1500 kcal.
2. Choco-pije dijeta za 7 dana - inače poznat kao čokolade i kave ili čokolade čaj dijeta. Dijeta sadrži samo prirodno tamna čokolada sa kavu ili zeleni čaj. Meni Choco-pije ishrana se ne razlikuje mnogo od prve verzije - 100-150 grama tamne čokolade i kave ili čaja bez šećera po želji i u bilo kojoj količini.

Exit čokolada dijeta

Kao i sve vrste stroga dijeta, vraćajući normalnu ishranu nakon dijeta čokolada zahtijeva vrijeme i pažnju. Tokom dijeta ne samo izgubili višak kilograma, ali i nedostatak hranjivih tvari, minerala i vitamina. Mnogi ljudi koji su pratili čokolade dijeta, tu je slabljenje mišićnog tonusa i bojenje kože i kose.

Ovaj efekat strana je sasvim razumljivo - u toku je redovno dobijao manje sedmica proteina tijelo vlakno, vitamine, minerale i masne kiseline, koje nisu mogle, ali utjecati na interne i eksterne stanju. Da biste napunili i oporavak treba da znaju kako da se hranite u pravu kada izađete iz čokolade ishrane.

Struktura vlasti trebate uključiti samo zdravu hranu koja će obogatiti tijelo. Potrebno je dati prednost voće, cijeli kaša žitarica, naginju kuvano ili pare mesa, povrća i mliječnih proizvoda. Poželjno je da se u potpunosti eliminirati iz vašeg izbornika masnih i proizvode od brašna, kao što je njihova upotreba može poništiti sve napore.

Još jedan važan aspekt izlaz iz ishrane je veličine porcija. Tokom dijeta stomak prilagođava proizvodnju split obroka, tako da je prelazak na normalnu ishranu je bolje da se održi ovaj trend. Posebno hrane u malim porcijama će pomoći da se očuva i konsolidirati postignute rezultate.

Video: Koliko je opasno brzim dijeta

Video: Floating FAT # 7 - The Chocolate Diet