Shoko dijeta

Shoko dijeta - skraćenica za čokoladom. Sada ste vjerojatno više zanima ova metoda mršavljenja, jer ko ne voli čokoladu? A evo i izgubiti. Mnogi skeptici će reći da to nije istina, tako da je nemoguće izgubiti na težini. Ali, u stvari?

pramenovi

1. Samo 1 sedmica takva ishrana možete izgubiti do 5 kg viška kilograma.
2. Poštovanje pravilnu ishranu u budućnosti će vam pomoći da baci nekoliko kilograma i spasiti vaš rezultat.
3. Čokolada mora biti veliku količinu kakaa.
4. Eliminirati bijele, mliječno i dijabetičar utjelovljenje slatkoće.
5. Čokolada mora biti podijeljena u 3 dijela i jesti ih u 3 podijeljene doze.
6. Možete piti crnu kafu, ali nemojte dodavati šećer u to.
7. Brzo pečenje i zabranjeno da koriste dalje masti, kao što je maslac.
8. Dakle, ne umoran od ove dijete, raznolikost može biti kako slijedi: jedan dan jesti cijeli povrće, a sutradan ih kuhati salatu ili pire krompir.
9. Shoko dijeta može pretvoriti u vodu za piće, na primjer, pripremiti toplu čokoladu i sve čokolade koktela.
10. Zahvaljujući energije koja ulazi u vaše tijelo zbog čokolade, nećete osjećati umorno i razdražljivo.
11. Svježe voće i povrće, dobit ćete vitamini i korisne minerale, ali ako se uzme u obzir da to nije dovoljno, dobiti vitaminsko-mineralni kompleks.
12. Kroz vodu dijeta piće, najmanje 1,5 litara.
13. Nemojte zaboraviti o sportu, jer će vam pomoći da se stvori savršen oblik.
14. Možete jesti tjesteninu, ali samo od durum pšenice. Pripremite kokice i umaka, ali oni ne koriste kuhinjske soli, ulja i šećera.

ABC plus dijeta choco

ABC - dijetu koja se smatra vrlo teško, jer možete koristiti samo fiksni dnevni iznos kalorija. Takva ishrana, možete koristiti 50 dana. Dijagram prikazuje izmjeni ishrane choco i ABC, s tim kalorija koje treba konzumirati svaki dan.

Približna izbornika Choco dijeta

Doručak. Pripremite salatu od vaše omiljeno voće, ili Hercules kaša sa šumskim voćem, a ako ne želite gnjaviti na sve, onda jesti svježe voće. Na ručak, pripremiti tjesteninu s umakom od mesa i salata od povrća, koji možete ispuniti sa sokom od limuna. Za večeru, jede tjestenina sa paradajz i sosom od belog luka, salata od povrća i na pari povrće i svježe voće. Sada, na račun čokolade. Potrebno je jesti nakon doručka, kao snack, možete ga dopuni sa voćem. Nakon večere, jedu voće sa čokolade, ili 1 šolja nemasnog jogurta. i čokolade nakon večere i voće.

prednosti:

• ukusan način za izgubiti težinu;
• stope gubitka dodatnih kilograma je vrlo velik;
• pozitivan učinak na mozak;
• Proizvodi koji su u meniju ishrana nije posebno ograničena.

protiv:

• mnoge kontraindikacije;
• može negativno utjecati na metabolizam organizma;
• morate stalno pratiti status njihovo zdravlje.

• Ne koristiti na čokoladu dijeti
• osobe s ozbiljnih bolesti jetre;
• ako imate pijesak i kamenje u bubrezima;
• prisutnost arterijske hipertenzije;
• ako možete pokazati alergijske reakcije na čokoladu;
• srčanih problema;
• To ne može biti trudna i laktacije.

zaključak

I tako, vidite da je, zahvaljujući omiljeni poslastica, možete dobiti osloboditi od dodatnih kilograma, i to, naravno, može a da ne radovati.

Video: Čokolada dijeta / Dijeta Shoko: recenzije, opisi, rezultat (+ brbljanje :)

Video: Čokolada dijetu. Iskustvo. Čokolada dijetu. OLYA GRACE