Dijeta "-60" Catherine Mirimanova

The svijetu postoji toliko dijete, ali izgubiti na težini uz njihovu pomoć nije uvijek moguće. Jer, kako bi se izgubiti težinu, morate promijeniti svoje navike u ishrani, ali to može biti vrlo teško. Catherine Mirimanova je razvio jedinstven način na koji je lako podijeliti sa 60 kilograma.

Catherine sama kaže da je čovjek koji ne mogu odoljeti iskušenju da jedu nešto suvišno ili ne propisane dijete. Ali bez obzira na sve to, ona je bila u stanju da riješi 60 kilograma bez žrtava, i osjeća sjajno.

Osnovna pravila ishrane minus 60 Catherine Mirimanova

Prvo i najvažnije, morate pravilno podešava samae. Ako se odlučite na dijetu, ne raseli sa staze. Bez obzira na to koliko je velika iskušenja. Čak i ako nisu mogli odoljeti iskušenju da je prekršio pravila ishrane i slično, ne očajavajte, ne bacajte počela, budite mirni i dijete, s vremenom, sve će pasti na svoje mjesto.

Poštuju i vole sebe. Izgubiti na težini, a ne za nekog drugog, ali za sebe, sa zadovoljstvom. Vaš stav je vrlo važno za psihološku podešavanje vašeg tijela. Sama tijelo zna kako ga normalizirati svoju težinu, daj mu ovu priliku. Nije potrebno da ga otruje sa negativnim mislima o vašem obliku tijela i kalorija pojeli za večeru. Prvi važan dobro misli, a sve ostalo će biti prilagođen kao magijom, a dodatnu težinu vas više neće uznemiravati.

Drugo, potrebno je malo promijeniti redoslijed i obim ponude. Vrlo zanimljiva opcija nudi Catherine u ishrani. Postepeno zamijeniti uobičajene jela na već mala, čime se, naravno, smanjuje količinu hrane koja se konzumira. Ovaj postupak je dao jedne do dvije sedmice. Istovremeno, dodati povrće i voće dijeta (vidi i članak o celer dijeta), koji bi trebalo da bude pola cijeli obrok. I na stolu, oni moraju biti ni blizu ploče, a na ploču.

I treća važna stvar, ne jesti nakon sedam sati navečer. I ne zaboravite o kvaliteti hrane koja se konzumira.