Kako brzo i pravilno izgubiti težinu?

Jednom kad imaju za cilj da se pravo gubitak težine, onda imate dovoljno dobar smisao da se shvati da dijeta na vodi i mrkva će dovesti do kratkoročnih efekata i oštećenja zdravlja. Ali najviše od svega, pravo gubitak težine brzo ne može biti, jer ovi koncepti i da su u suprotnosti jedni drugima. Međutim, sve zavisi od vaše zahtjeve: mi ćemo vam reći kako da pravilno i brzo gube na težini, ali se nadam da će ove nedelje pasti 10 kilograma. Za takve skale treba vremena.

bez soli

Šta god može biti fan solenenkogo, dimljeni i sušeni, kao što ne bi bilo teško sjediti za stolom, ne stavljaju ispred soli, odbacivanje soli, barem za vrijeme - ovo je prvi i obavezno pravilo iz popisa kako izgubiti na težini bez dijete. So - to je vjerojatno jedini proizvod koji nam može pomoći da riješi značajnu težinu u kratkom roku. Nažalost, to ne uzima u masti i vode. ali nakon soli tjedna, moći ćete zamisliti koliko vode si imao.

voda

Nastavljajući temu soli i vode, treba napomenuti da je otok, ne samo dodati u našu težinu vage na brojčaniku, ali i izvana, gledamo deblji. Zbog toga je, pravilnoj ishrani, u cilju što za izgubiti težinu, treba da sadrži 2 - 2,5 litra vode. Kada se tijelo osjeća puno vode, on ne akumulira, i velikodušno prikazuje (sa kolapsom proizvoda u isto vrijeme), a ako je voda u deficitarna - sve što ostaje je da se odloži u obliku celulita i edema.

loše proizvode

Loš proizvod ne postoji, to je jednostavno koristan iznosa, te je - smrt. Kako bi se brzo izgubiti na težini, preporučujemo da privremeno zaboravite na krumpir u bilo kojem obliku bijelog brašna i rafiniranih žitarica (posebno bijele riže), i, naravno, šećer. Međutim, to ne znači da više ne s njima nikada neće ispuniti: hoćeš - ići, ali samo kada tijelo treba da se nauči, bez njih. Da pravilno izgubiti težinu i treba uvijek se koristi kao ukras za meso i ribu povrće, i napraviti kolače brašna. U ovom ne postoji ništa teško, a, osim toga, to je čak i ukusna!