Kako brzo smršati?

Većina zdravom mršavljenju - postepeno, doktori kažu. Ali ponekad u životu postoje situacije kada je potrebno da se vrlo brzo izgubiti na težini, u samo nekoliko dana. A ne sve žene znaju kako da brzo izgubite težinu i ne uzrokuje značajne štete po zdravlje. To ne mora nužno odlučno odbijaju da jedu, dovoljno odabrati pravu dijetu.

Kako brzo izgubiti na težini kod kuće?

Ako nema vremena za kozmetičke tretmane, saunu i teretanu, dobili osloboditi od dodatnih kilograma i mogu biti sami. Ako hitno trebate izgubiti na težini kod kuće, potrebno je slušati sljedeće preporuke:

početi da rade u jutarnjim satima, rade vježbe, odlazak na posao is posla pješice;
čisti probavni trakt uz pomoć biljnih čajeva i dodataka prehrani, koji povećavaju intestinalni performanse i povećati stopu metabolizma;
nekoliko puta tjedno, možete se okupati za mršavljenje s morskom soli i biljaka su također pomoći masaža čvrsto masaža rukavicu;
to wrap sa plastičnom folijom, za koje se mogu prijaviti kremu za mršavljenje;
prestanu da jedu ispred televizora i računar;
smanjiti količinu soli u potrošnji hrane i povećati količinu utrošene vode do 1,5 litara dnevno.

Najefikasniji dijeta za brzo izgubiti na težini?

Najbrži i najviše zagarantovano način za izgubiti težinu je dijeta. Express kurseva ispod, dopustiti da izgubi do 10 kg tjedno. Ali takva ishrana - to je veliki stres za tijelo, tako da ne bi trebao trajati duže od 7 dana.

Morski plodovi izgrađen popularan Hollywood dijeta. Isključeni iz ishrane šećera, soli, masti, je dozvoljeno pod uslovom da se jaja, voće i povrće. Hrana je na pari.
Kefir kefir dijeta izbornik je izgrađen. Postoji potreba da se 6 puta dnevno, svaka 2 sata. U jutarnjim satima - zeleni čaj bez šećera, mrkva salata. Na ručak jogurt i jabuku. Na ručak komad nemasnog mesa, suve šljive. Na ručak jabuka. Za večeru - jogurt.
Hitno izgubiti težinu u nedelju dana, možete koristiti heljde dijetu. 7 dana izgubio oko 10 kg težine u zadnjih 7 dana. Može postojati samo heljda, jogurt može biti. Trgovac ne kuhati, i zaparivayut ključale vode noću. Od pića dozvoljeno zeleni i biljni čajevi, čista voda.
Glavni sastojak kupus dijeta je biljka. Ne može se sve vrste kupusa kuvano ili dinstano s minimalnom količinom soli i biljnog ulja. Možete dodati meni mlijeka i mliječnih proizvoda.