Old English dijeta

Staroengleski dijeta uključuje vrlo jednostavan, ali vrlo efikasna metoda mršavljenja, koja je, za razliku od mnogih drugih neće dovesti do bolesti želuca, i da će biti od koristi ne samo za normalizaciju težine, ali i za poboljšanje zdravlja.

Kako promatrati staroengleski dijeti?

Kombinacija jednostavan obrok bez složenih ugljenih hidrata će brzo dovesti do normalne težine, ali ishrana je dizajniran samo za 5 dana, što znači da je samo težina se lako čisti na to, da ste upisali nedavno. Ako se nalazite u masi u odnosu na dvije sedmice, onda bi trebalo naći dijetu duže, kao što je u vašem slučaju, dobit ćete kratkoročne rezultate.

možete pronaći na internetu dosta povratnih informacija o tome kako da prehrani. Međutim, neki tvrde da uz pomoć smršao od 4-5 kg, ali taj rast je moguć samo za one ljude koji imaju velike količine viška kilograma.

U ovom slučaju, zdrava hrana za mršavljenje obično se predstavlja Englesku za proizvode na listi koja uključuje jaja, vrt povrće, mlijeko, sir, maslac, zobene pahuljice, kruh, grah i povrće, meso. Ovo je definitivno plus, jer su svi ovi proizvodi su lako kupiti u našim trgovinama.

Dijeta može iznenaditi ljude: dozvoljenog svakodnevno kruh i maslac, jaja, piletina nogu. Međutim, ovi proizvodi podržavaju vaše tijelo, jer u principu, samo za njih i čuva sve predložene dijete, dok je ostatak dana možete jesti uglavnom prazna čaj.

Za one koji su teško podnose glad, takva ishrana može biti vrlo komplicirano. U ovom slučaju, dozvoljeno 1-2 puta dnevno dodate u čaj malo mleka 1,5%, što će učiniti piće ukus bogatiji i bolje hranjene, uzrokujući opsesivno glad povlači.

Osim toga, od svih vrsta čaja je bolje dati prednost najkorisnijih - zeleni. Da će ti sa ovom dijetom zadržati u formi i osmijeh, jer je odličan tonik.

Vidjevši dijeta, mnogi ne shvataju da je potrebno ograničiti porcije. Činjenica da "jelo kaša" - to je standardno, mali tanjir umesto činiju kaša s maslacem i paket džema tegle. Ne dozvolite da se indulgencije, ako zaista želite da vidite rezultate. Ova dijeta je savršen za one koji žele da se brzo riješi nekoliko dodatnih kilograma prije praznika ili nakon korporativne stranke.

svakodnevnoj ishrani

U ovoj dijeti postoji strogo obojen svakodnevnoj ishrani, koji se ne mogu derogirati. Nema proizvoda opisano u ishrani ne može biti.

ponedjeljak

doručakA ploču kaša, čaj;
ručak: Piletina čorba, kriška kruha, čaj;
Popodnevna užinaTea bez šećera;
večera: Čaj sa sendvič kruha i maslac.

utorak

doručakA ploču kaša, čaj;
ručak: Čaj sa sendvič kruha i maslac, jaje;
Popodnevna užinaTea bez šećera;
večera2 jabuke.

srijeda

doručakTea sa džemom;
ručakTea, kuhani pileći batak;
Popodnevna užinaTea bez šećera;
večera: Kuhani grah sa paradajzom.

četvrtak

doručakA ploču kaša, čaj;
ručakTri tvrdo kuhana jaja ili kuvano;
Popodnevna užinaTea bez šećera;
večeraA par krušaka.

petak

Doručak: čaj sa sendvič kruha i maslac;
ručakA čašu mlijeka, kuhani pileći batak;
snack: čaj bez šećera;
večera2 pečeni krumpir i čaj.

Staroengleski dijeta je prilično jednostavan, jer je ishrana bogata hranjivim namirnicama. Međutim, u ovom slučaju, puno proteina ograničavanjem ugljikohidrata koji mogu biti štetni za ljude s jetre i bubrega. Osim toga, s oprezom na dijetu dijetu treba postupati dobro i onih koji se bave intelektualnim radom, jer je nedostatak ugljikohidrata intelektualne aktivnosti dat je teško.