Kokos - prednosti i štete

Postoji mnogo dijeta koje se baziraju na upotrebi visoko kalorija namirnica, ali samo u ograničenim količinama. To uključuje kokos, korist i štetu koje su predmet rasprava i istraživanja. energetska vrijednost proizvod je 364 kcal na 100 g

Koristi ili štete od kokosa dijeta

Unatoč visokim kalorijskog sadržaja, dozvoljeno je da se uređaj u malom iznosu u svoju ishranu u toku dijete.

1. Gubitka ekstra kilograma je zbog prisustva masnih ulja koja promovira sagorijevanje masti.
2. Koristite kokos mršavljenje je i čvrstu strukturu celuloze, što je vlakana. Tokom žvakanja velike količine sline u usnoj šupljini je pušten na slobodu, što dovodi do primarnog dekolte šećera. Tokom ovog izdvaja mnogo želudačnog soka, čime se smanjuje probavu hrane. Osim toga, vlakna pomažu čišćenju crijeva toksina i drugih produkata raspada, dok se napuni želudac i smanjuje glad za dugo vremena.
3. Zbog velike količine vitamina B i askorbinske kiseline metabolizam i poboljšanje imuniteta ojačati.
4. Sastav kokosovog ulja sadrži veliku količinu laurinske kiselina - snažan antioksidans koji pomaže u borbi protiv pretilosti.

Mnogi ne žele da pate sa maticom i vole isušenih kokos, koji koristi i štete ostaju nepromijenjeni, samo kalorijski sadržaj povećava proizvoda za gotovo 2 puta.

Što se tiče kokosovog mlijeka, povećava brzinu metabolizam i poboljšava probavu u cjelini. Uključeno u piću velike količine vitamina i minerala koje imaju pozitivan utjecaj na aktivnost čitavog organizma.

Kokos može donijeti ne samo prednosti, ali i naškoditi tijelu, ali to je moguće samo kada se koristi u velikim količinama, kao i prisutnost pojedinačnih netrpeljivosti.

kokos dijeta

Dizajniran način za izgubiti težinu za 4 dana. Tokom tog vremena, u zavisnosti od početne težine, možete izgubiti od 3 do 6 kg. Meni je vrlo jednostavan.

Prvi dan:

• Doručak: 2 žlice. žlice kuhano smeđa riža, i nakon 10 min. polkokosa;
• Ručak: 100 g nemasnog kravljeg sira i zelenog čaja;
• Večera: polportsii riža i nakon 10 min. polkokosa.

Drugi dan:

• Doručak: 2 žlice. žlice kuhano smeđa riža nakon 10 minuta. polkokosa i čaj;

• Ručak: 150 g nemasnog kravljeg sira;
• Večera: 2 žlice. žlice riže nakon 10 minuta. polkokosa i čaj.

Treći dan:

• Doručak: 3 žlice. žlice kuhano smeđa riža, i nakon 10 min. polkokosa;
• Ručak: 2 šalice zelenog čaja;
• Večera: 2 žlice. žlice riže nakon 10 minuta. polkokosa i 40 g nemasnog kravljeg sira.

Četvrti dan:

• Doručak: 2 žlice. žlice kuhano smeđa riža, i nakon 10 min. polkokosa;
• Ručak: polkokosa;
• Večera: 100 g nemasnog kravljeg sira.

Video: COCONUT korist ili štetu? korisnije od kokosa u tijelu, da li postoji kokos sa korom?

Video: čišćenje tijela s kokosom