Kokos - kalorija

Kokos je definitivno masna hrana. Prema USDA, jedna šolja svježeg kokosa sadrži 24 grama zasićenih masti. kalorična vrijednost kokos visoka, će govoriti o tome detaljnije.

Koliko kalorija su u kokos pahuljice?

Kalorijska sadržaj kokosa u prosjeku 600 kcal na 100 g, ali to je prosjek brojke koje variraju, ovisno o proizvođaču. Kokosa pahuljice visok postotak vlakana, što je od vitalnog značaja za nesmetano i pravilno funkcioniranje probavnog trakta, i glatke kokosova vlakna što je efikasnije i pogodan za normalno probavu.

Možemo nazvati kokos, sadrži toliko kalorija, zdrave hrane? Medicinski centar Mount Sinai Hospital (Manhattan) tvrdi da je kokos - bogat izvor "pravo" masti, što može biti i zamjena za vještačko sastojke "sportski" pića. U skladu s tim, s obzirom na činjenicu da su masti bogate kokosa čipova i sadržaj vlakana koristi samo tijelo - ovaj proizvod može se smatrati korisnim ako se koristi u umjerenosti.

Koristan snack za dijeti

Kokos sadrži malo ugljikohidrata, obično ne više od 15%. Kombinacija visokih vlakana je idealan za ljude da paze na težinu. Tako da je lako i čest problem grickanje je riješen! Možete ispeći najjednostavniji kolača ili keksa, a zatim obilno posuti ih sa kokosom. A osjećaj sitosti i prevencije konstipacije ste dali.

Također je moguće koristiti kokosovo za pripremu sira slastica, pečena, razne pića bazirana na mlijeko i kiselo mlijeko proizvode.