Kokos - koristi i štete

Kokos često koristi u raznim konditorskih proizvoda. Predstavlja peleta koji su pripremljeni trljanjem kokos pulpe. To je teren na rende različitih vrsta, a zatim prikazan i sušena. Rezultat je kokos.

Osnova kompozicije energije kokosa masti su. Oni čine oko 65%. Ovaj proizvod je prilično visok-kalorija, 100 grama ima 360 kalorija. Korištenje kokosa je bogat sadržaj vitamina i minerala. Sastoji se od vitamina C, B, E i mineralima kalcijumom, magnezij, kalij, cink, mangan, jod, fosfor, fluor i željeza. Kokosa čipovi imaju vlakna, ali i sadrži malu količinu glukoze, saharoze i fruktoze. Kokos aktivno koriste ljudi koji su na vegetarijansku ishranu.

Kako korisno kokos?

Korisni svojstva kokosa u direktnoj vezi sa jedinstvenim dijetalnih vlakana koji su u njemu. Ova vlakna se uklanjaju iz toksina tijela. Vlakana čisti probavni sistem i vitamini jačaju imunološki sistem. Coir je efikasno i efektivno antioksidans. Zbog toga je potrebno koristiti za prehlade i virusnih bolesti, kao i različite probleme sa urologije. U periodu od hormonalne neravnoteže, coco poboljšava opće stanje organizma.

Kokosa pahuljice sadrži laurinske kiseline. Njegova redovnom upotrebom smanjuje rizik od raka. Sa ovim kiseline u krvnim zrncima značajno smanjuje nivo holesterol, a samim tim i smanjuje vjerojatnost kardiovaskularnih bolesti. Zahvaljujući vitaminima C i B, kokos se preporučuje koristiti za prehlade i za poboljšanje ukupne imunitet organizma. Osim toga, ovaj proizvod je indiciran za bolesti oka i zamagljen vid.

Koristi i štete od kokosa

Mnogi ljubitelji konditorskih proizvoda sa dodatkom kokosa pitaju da li može naškoditi. Štete i koristi od kokosa u potpunosti razumjeti naučnici. Otkrili su da je šteta od ovog proizvoda je smanjena samo na pojedinačne netolerancije i mogućih manifestacija alergijske reakcije. Ako postoji ikada alergiju na kokos sebi, bolje je da se ne rizikovati sa upotrebom kokosa. U drugim slučajevima, jedina korist je prikazan za ljudski organizam.

Video: kokosa i kokosovo mlijeko

Video: Kako napraviti Delicious Kokosovo mlijeko kokos strugotine za 5 minuta