Kruška - koristi i štete

Kruška - miljenik mnogih voća koje ima toliko mnogo varijanti. Smatra se da su ovi plodovi su došli do nas iz Kine, gdje su se uzgajaju nevjerojatno dugo. U svakom trenutku, kruške cijenjen ne samo dobar ukus, ali i obilje nevjerovatan ljekovita svojstva. U ovom članku ćete naučiti koristi i štete je prepuna kruške.

Koristi i štete od jesti kruške

Postoji mnogo mogućnosti da poboljšaju svoje zdravlje jednostavno jesti redovno zrele i sočne kruške. Ako vam se sviđa ova voće, treba da znate šta je potencijalna korist donose na tijelo. Oni su dugo smatra ne samo kao ukusan proizvod, ali i kao sredstvo za postizanje sljedećih ciljeva:

jačanje imunološkog snage organizma;
zaštitu od bilo koje upale;
štiti organizam od izlaganja toksinima;
pomoć sa crijeva poremećaj;
aktivne akcije protiv crva;
poboljšanje kardiovaskularnog sistema;
antitussive;
spuštanje na povišene temperature tijela;
poboljšanje funkcije štitnjače.

Ako govorimo o opasnostima od kruške, postoji samo jedan kontraindikacija - čir na želucu. U ovom slučaju, ne preporučuje hranu, punu vlakana i kruške - nije izuzetak.

Koristi i štete od sušenih krušaka

Sušene kruške - ukusan proizvod, ali visoko kalorija: 100 g imaju do 249 kcal. Oni koji žele izgubiti na težini, to je bolje ostati u svježem obliku, ali i svi ostali mogu imati velike koristi od ovog proizvoda.

Sušene kruške su popularne medicine. Konkretno, oni se koriste kao takva sredstva:

fixing;
diuretik;
antipiretik;
antimikrobno;
antitussive.

Osim toga, sušene kruške pomaže da se nosi sa problemima pankreasa, ali osim toga - omogućuje toksina i otpada iz tijela.

Ako govorimo o potencijalne štete koje mogu izazvati tijelo na sušene kruške, ne može se primijetiti nespojivost mlijeka: takvih kombinacija može dovesti do problema sa želucem. Ali uz kiselo-mliječni proizvodi - na primjer, kiselo vrhnje, sir, jogurt - kruške mogu se kombinirati. Međutim, za ove namjene često biraju sušeno opciju voće.

Koristi i štete od sušenih krušaka

Sušene kruške - zanimljiv desert koji ne sadrži dodatne zaslađivače, i zbog toga mogu biti uključeni u dijabetičar ishrani, jetre, ili jednostavno mršavljenje osoba. Redovno zamjena uobičajeni desert kruške, ljudi ne samo da obogaćuje tijelo vitaminima i mineralima, ali i navikne se na više prirodnu prehranu.

kruške dijeta

Kruška predstavlja prirodnog vitamina kompleksa, jer je njegov sastav je gotovo kompletan asortiman: A, B, C i E, kao i željezo, fosfor, kalcij, kalij, cink i magnezij. U periodu aktivnog gubitka težine, kada značajno smanjiti unos kalorija, tijelo često pati od nedostatka vitamina i uključivanje u ishrani kruške može pomoći. kruške mršavljenje

Osim toga, kako bi se pomoglo u korekciji težine pomaže kruške i zbog velikog broja aktivnih vlakana u sastavu, koji je najefikasniji za čišćenje crijeva i poboljšati peristaltiku. Važno je znati kada da prestanu - samo jedan ili dva kruške dnevno je dovoljno, ali jedu više nije poželjna.

Važno je napomenuti da je ovo vrlo visoke kalorija voće zbog velike količine prirodnog šećera u sastavu, pa se preporučuje da ima 14.00. Međutim, voće na prazan želudac se ne preporučuje: Zbog velikog broja aktivnih vlakana kruške može uzrokovati štetu na sluznicu. U idealnom slučaju, potrebno je jesti kruške kao drugi doručak - to bi bila dobra opcija za mršavljenje.