Kineski kruške - kalorija

Kineski kruške egzotičnim imenom "Neshi" je rezultat izbora od kojih relativno teško i kiselo voće stekao odličan okus i sočnost. Sada se uzgaja ne samo u Kini, ali iu mnogim azijskim zemljama, u kojima se vrednuje po svom ugodnog okusa, tender meso i bogat biohemijski sastav.

Sastav i kalorijska sadržaj krušaka

Neshi je mali voće zaokružen, slično kao i jabuke i kruške. Njen ukus je u kombinaciji sa ugodnom slasti i pikantan kiselost. veoma mali kalorična vrijednost Kineski kruške i sadržaja u njemu hranjivih tvari čini voće vrijedan hranjive tvari u toku dijete.

Jedna srednja voće teži oko 200 g Ako uzmemo u obzir da je 100 g Neshi sadrži samo 42 kalorija, kalorijske sadržaj 1 komad kruške je 84 kalorija. Na tako niske energetske vrijednosti kineske kruške ima bogat sastav minerala i vitamina.

1. Kalijum - oko 250 mg, kojih je više od pokriva dnevne potrebe za ovaj mineral. Kalij regulira vode i soli ravnotežu, aktivno učestvuje u radu nervnog sistema, stimuliše crijeva, je neophodan za urinarnog sistema i podržati normalan krvni pritisak.
2. Fosfora (22 mg), magnezij (16 mg), kalcij (8 mg) omogućava da se obogati organizam, i uravnotežiti unutrašnjih organa i sistema u toku dijete ili aktivne vježbe.
3. Vitamini B1, B2, B5, B6, B9, PP, C, K, E, kolin Neshi napraviti vrijedan dijetetski proizvod koji može i treba koristiti za dopunu tijelo s potrebnim hranljivih materija.

Redovno konzumiranje kineske kruške pomaže u čišćenju crijeva, balansira probavni sistem, poboljšati metabolizam, napuniti kalij, fosfor i folna kiselina (B9). Kruška (1 kom. Po danu) gotovo nikakvog utjecaja na dnevnom kalorijskom, ali vas oduševiti svojim delikatnim okusom i obogatiti ishranu.

Video: Kruška kcal

Video: sadnje sadnica LUBENICA (18/04/16)

Video: Top 10 stravičnih mučenja (18+)