Kako korisno kruške?

Svaki dan uzimamo nekoliko puta hrane, slabo razumijevanje u svom sastavu. Ali svaki proizvod sadrži mnogo hranjivih tvari i ima bilo kakav uticaj na telo! Znajući šta je korisno kruške, moći ćete da maksimalno iskoristi svoje korisna svojstva.

Prednosti kruške za tijelo

Kruške i kruške kompot - to je prava prirodna pribor za prvu pomoć. sadrži vitaminima A, B, C, E, H i PP, kao i težine mineralnih materija. Zahvaljujući ovom bogatom sastavu u korisnih komponenti, kruška može pomoći da se nosi sa masu bolesti.

Za prehlade kompot od krušaka, ne samo pomoći da se osloboditi topline, ali i doprinijeti jačanju imunološkog snage organizma, tako da je pobjeda nad bolest će biti oduševljeni na rekordno niskih moguće. Posebno dobro kruške kao antitussive agent - moguće je jesti i svježe, a pečeni voća.

Problemi sa creva aktivnosti su poznate gotovo svaka osoba na Zemlji. Dakle, ako je proliv zatečen, najbolje je da se staklo kruške kompota. Ako je proljev je prošao u hroničnu fazu, redovito piju ovo piće, a problem će uskoro otići.

Ironično, kruške pomaže da se riješi inverzni problem: ako imate zatvor, jedi nekoliko kašika kuvanog kruške kompota. Oni imaju blago laksativno, a, za razliku od tableta, nije u stanju da nanose štetu organizmu.

Kruške su ohrabreni da uključiti u ishranu i onih koji pate od bolesti jetre, dijabetesa i pretilosti.

Prednosti i kontraindikacije kruške

Uz sve korisna svojstva kruške ima samo jedan negativan: da li je na prazan želudac je zabranjeno zato što je obilje iritantno vlakana korištenje kruške za tijelo To utječe na obloge. Osim toga, nije preporučljivo da ga uključe u svoje meni za one koji pate od čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu.

Diet kruške

Koristite ventilator mono-dijeta (dijeta u jedan proizvod) se ne preporučuje zbog obilja vlakno, što samo po sebi je korisno, ali ne previše. Dovoljno da bi vaš kruške snack jednom ili dva puta dnevno - na ručak i popodnevni snack, na primjer. U tom slučaju, smanjite dnevni stopu kalorija u vašoj ishrani, a rezultat će dugo trajati.

Mogu li kruške u ishrani? To sve ovisi o vašoj ishrani. To se može zamijeniti drugim voća u ishrani, ali i dodao da - to nije potrebno, jer to može biti "višak kilograma" unosa kalorija.