Crvena paprika - koristi i štete

Paprika je popularan povrće koje se koristi u kuhanju za pripremu raznih jela. Unatoč činjenici da je paprika smatra slatko, šećer u vrlo je mala, samo 5%.

Koristi i štete od crvene paprike

Svijetle povrće boje zbog prisustva likopena - moćan antioksidans, koji pomaže čišćenju organizma od toksina. Ipak, ovo supstanca štiti ćelije od oštećenja.

Što je više koristan crvena slatka paprika:

Struktura uključuje puno povrća askorbinske kiseline, što je važno za jačanje imuniteta, a vitamin C je uključen u mnoge procese u organizmu.
Analizirajući da li je crvena paprika je korisno, treba reći o prisutnosti velike količine beta-karotena, koji je važan za vid. Preporučuje se da se jede povrće pušača.
Sadrži biber alkaloid kapsaicin, koji čak iu malim količinama je bitno biološki efekt. Ova supstanca aktivira probavni sistem, snižava krvni pritisak i smanjuje rizik od krvnih ugrušaka.
Slimming crvena paprika koristan prisustva vlakana, što pomaže za čišćenje crijeva toksina, kao i ubrzava prolazak drugim namirnicama. Kalorijska sadržaj ovog proizvoda je također niska, jer postoje samo 100 g 27 kcal.

Sada pričajmo o mogućim opasnostima od crvene paprike. Prvo, nije preporučljivo kupiti ovaj proizvod za ljude sa individualnim netolerancije na proizvod. Također treba uzeti u obzir da su crvene namirnice su snažni alergeni. Drugo, štete paprika može donijeti ako imate problema sa gastrointestinalnog trakta, na primjer, sa visokom kiselosti, gastritis, čir i kolitis. Svojstva crvene paprike može biti štetan za ljude koji imaju povećan razdražljivost nervnog sistema. Ne preporučuje se paprika u velikim količinama u kroničnoj jetre i bubrega bolesti.