Pepper - koristi i štete

Slatka paprika se koristi u pripremi mnogih jela. On je omiljeno povrće mnogih domaćica. Ali malo ljudi zna da je bugarski paprika nije samo velike koristi za organizam, ali i naškoditi.

Ono što je korisno bugarski paprika?

1. povećan imunitet. Slatka paprika sadrži mnoge korisne vitamine. Važno je imati na umu da ove supstance su pohranjeni u svježeg povrća koje nisu prošli termičku obradu. Osim vitamina, paprika sadrži: kalij, natrij, fosfor, cink, magnezij, jod, željezo, kalcij. Ove supstance povećavaju imunitet i spriječiti pojavu anemije.
2. jačanje krvnih sudova. Među mnogim vitamina koji čine paprike, je da pruži vitamina C, jer je njegov sadržaj u povrća u odnosu na crne ribizle i limuna. Askorbinska kiselina, dobro jača krvne sudove, posebno u kombinaciji s vitaminom P, koji je takođe dio slatka paprika.
3. unapređenje. U paprike sadrže vitamin A, koji stabilizira viziju. Također, ovaj vitamin pomaže da se poboljša stanje kože.
4. Osloboditi depresije. Mnogi ljudi su zabrinuti zbog nedostatka energije, nesanica i gubitak pamćenja. Ovi simptomi se često javljaju u akutnim nedostatak vitamina grupe B. Oni se nalaze u velikim količinama u slatka paprika. Umjesto antidepresiva se preporučuje jesti puno salate sa slatkim paprike i šetnju na svježem zraku.
5. stabilizacija gastrointestinalnog trakta. Sastav paprike dolazi alkaloid kapsaicin, koji obnavlja i normalizuje probavnog rad trakta funkcioniše gušterače. Također, ovaj element smanjuje visok krvni pritisak i razrjeđuje krv.
6. mršavljenje. Biber dobro uspostavljena kao sredstvo za mršavljenje. On doprinosi ubrzanje metaboličkih procesa, pri čemu je težina počinje da brzo opada. Posebno prikladno paprika u ishrani, jer je proizvod niskokalorična.

Harm biber

Neki ljudi treba isključiti iz ishrane povrća. To uključuje bolesnika s hipertenzijom i oni sa koronarne bolesti i aritmije. Paprike treba biti oprezan da koriste za osobe sa prisustvom ulkusa i gastritisa. Od potrošnja povrća treba da se uzdrže bolesnika s hemoroidima, epilepsija, sa razdražljivost centralnog nervnog sistema, kao i ako postoje problemi s bubrezima i jetri. Sve je bilo u grubo tkivo, koji je dio paprike.

Odgovarajući na pitanje o tome da li je paprika je korisna, ne možemo sa sigurnošću reći - da. Na povrće je mnogo pozitivne osobine nego negativnih, pa se preporučuje da ga unesete u ishrani, ali treba uzeti u obzir kontraindikacije i koristiti bez fanatizma.

Video: Red paprika - Harm i koristi

Video: Slatka paprika - koristi i štete | korištenje paprika, slatka paprika od pomoći? bugarski

Video: biber Vitamini