Korisni od slatke paprike?

Oni domaćice koji znaju korisno, osim slatkih paprika, pokušajte da ga uključiti u ishrani skoro svaki dan. Raznolikost ovo povrće nijansi pomoći da ukrasite bilo koje jelo, čine ga svečane i ukusna. U isto korisna svojstva paprike čine ga jednim od najvažnijih povrće za naše zdravlje.

Korisnije od slatkog crvene paprike?

Koristi i štete od slatke paprike, kao i bilo koji drugi proizvod, zbog svog sastava. On sadrži:

vitamina C. Njegova doza paprike prelazi sve citrusa, što lider slatke paprike u sadržaju askorbinki. Ukupno 40 g slatke crvene paprike, a organizam će dobiti dnevnu dozu ovog vitamina;
vitamin P ili rutin, koji poboljšava zidova krvnih sudova;
provitamin A, potrebna za vid. U jednom paprika sadrži oko trećinu dnevne doze vitamin. Međutim, važno je zapamtiti da ovaj vitamin se apsorbira samo putem masti. Zato je najbolje koristiti slatka paprika kao dio salate, obučen sa biljnim uljem;
alkaloid kapsaicin, što poboljšava funkcioniranje unutarnjih organa, povećanje apetita, tanji krvi, što je sprečavanje krvnih ugrušaka;
likopen i antocijana, koji imaju antioksidativna svojstva, se bore s rakom, i produžava mladost.

Međutim, korištenje crvene paprike mogu biti dostupni onima koji nemaju alergijske reakcije na crveno povrće samo. U suprotnom, potrebno je uživati u ukusu zelene paprike, koja ne daje alergijsku reakciju, ali ne mora sve korisna svojstva crvene paprike.

Među štetne osobine slatke crvene paprike može nazvati pojedinačnih netrpeljivosti povrće, koji se može manifestirati u lošim varenjem biber gastrointestinalnog trakta i smanjuje pritisak nakon upotrebe.