Beriberi vitamina A.

Vitamin A ili retinol, je od suštinske važnosti za ljudski organizam. Svaki dan, ljudi moraju da se hrane najmanje 0,8-1 mg supstance. Vitamin nedostatak vitamina A može dovesti do vrlo ozbiljnih posljedica. A nedostatak je posebno akutan u proljeće mjeseci.

Zašto proljeće postoji nedostatak vitamina?

Nakon zimske ljudi uvijek doživljavaju umor, pospanost, nervoza, hronični umor. Ovo stanje se naziva nedostatak sezonske vitamina. Javlja se iz nekoliko razloga:

poremećaja u ishrani;
nemogućnost da se često jesti svježe voće i povrće;
Ne vrlo dobra kvaliteta biljna hrana - korijene već izgubila većinu vrijednih tvari i ne-sezonskog bilja i povrća koje se uzgaja u staklenicima ili uvezena iz inostranstva, u početku možda neće biti vrlo korisna.

Simptomi beriberi vitamina A

Činjenica da je tijelo manjkav retinola, reci funkcije kao što su:

smanjen imunitet;
iznemoglost, apatija, nesanica, pad efikasnosti;
ne prolazi hladno;
produbljivanje bora i nabora na licu;
perut;
osip na koži, upale;
smanjena oštrina vida;
dojke kod žena i smanjen libido kod muškaraca.

Ako se nađete manifestacija beriberi vitamina A, trebalo bi odmah početi liječenje.

Kako za borbu protiv nedostatak vitamina?

Najočigledniji odgovor na pitanje kako tretirati beriberi će "doktora". Naravno, u svakoj apoteci danas možete slobodno kupovati vitamina kompleksa, koji su u mogućnosti da se nadoknadi nedostatak vitamina A. No, treba imati na umu da ovi lekovi takođe mogu imati neželjene efekte, i zbog toga, da ih "da imenuje" samo za sebe, bez konsultacija specijalista, ne isplati. Međutim, ako znate šta ne morate alergije na određene vitamin proizvode, možete kupiti ono što se smatra najsigurnije, na primjer, "Aevit" (koncentrat ulje vitaminima A i E u kapsulama želatina) ili tečnost vitamina A u ampulama.

Kod kuće, nose sa beriberi vitamin A pomaže pravilnoj ishrani. Ogromna količina ove supstance je sadržan u šargarepe - svježeg povrća salata treba uraditi uljem ili stisnuti sok, jer je tokom kuhanja vitamina A je izgubljena. Takođe se preporučuje da piju ukuvano ruže kukova i glog, uključiti u svoj dnevni meni, crvena paprika, bundeva, paradajz, brokoli, svježe bilje i salate.