Vitamin B12 - indikacije za upotrebu

Vitamin B12, koji se nazivaju cyanocobalamine, prvi put je izoliran u čistom obliku 1848. U prirodi, producenti supstance su bakterije. Tipično, uravnotežena ishrana na normalnoj ljudsko tijelo dobiva dovoljnu količinu ovog vitamina. Međutim, u određenim bolestima, i kao sposobnost odraslih da apsorbuju iz hrane je znatno smanjena. U takvim slučajevima se preporučuje unos vitamina B12 u formi lijekova.

Zašto nam je potreban vitamin B12?

Vitamin B12 - neophodan supstanca za normalno funkcioniranje cijelog organizma. Čak i djelomičan nedostatak cijanokobalamin dovesti do ozbiljnih negativnih posljedica po zdravlje ljudi.

Njegova važnu ulogu s obzirom na to da ako se uđe u ljudsko tijelo, ovaj vitamin je uključen u razne enzime odgovorne za regulaciju velikog broja biohemijskih reakcija. Na nedostatak vitamina B12, ovi enzimi gube biološku aktivnost, prijeteći metaboličkih poremećaja.

procesi Cijanokobalamin uključeni u hematopoeze, kostiju, utječe na funkciju jetre i nervnog sistema. Ona promovira formiranje posebnog supstance - metionin, koji pruža prikaz čovjeka pozitivnih emocija. Također vitamina B12 je uključen u sintezu nukleinskih kiselina odgovorna za čuvanje i reprodukciju genetske informacije.

Nedostatak vitamina B12 uzrokuje takve negativne efekte:

• anemija;
• poremećaja nervnog sistema;
• upala tkiva jezika;
• bolest srca;
• depresija et al.

Norma vitamina B12 u krvi

Normalno, sadržaj B12 vitamina u odrasle osobe bi trebalo da bude u rasponu 100-700 pg / ml (srednja vrijednost - 300 - 400 pg / ml). Odredite količinu vitamina u organizmu pomaže hemije krvi.

Dnevni unos vitamina B12

Potrebna za ljude je dnevna doza je 0,003 mg cijanokobalamin. Trudnice se savjetuje da se poveća dnevni stopa korištenja vitamina B12 u od 2 - 3 puta.

Tokom dužeg vježba zahtijeva intenzivan povećanje doze vitamina B12 sportaša - oko 2 - 4 puta.

Zbog poteškoća asimilacije ove supstance iz creva uzrastu starijih također treba više vitamina unos B12.

indikacije B12

Dopuni s vitaminom B12 potreban je u sljedećim slučajevima:

• nizak nivo vitamina B12 u analizi krvi;
• starosti;
• vegetarijanstvo (jer ovaj vitamin se uglavnom nalazi u životinjskim proizvodima);
• trudnoće;
• hronična dijareja;
• duže upotrebe diuretika;
• prijem steroida lijekova i droge koje smanjuju holesterol, itd

Kako da se vitamin B12?

Vitamin B12 se proizvodi u usmenoj i injekcija forme. Također, ovaj vitamin se često uvode u multivitamin kompleksa.

Vitamin B12 u obliku tableta i kapsula koje treba progutati cijele, čašu vode, jedan sat nakon uzimanja.

Injekcije vitamina B12 intramuskularno, supkutano, intravenozno i ​​intralyumbalno - u zavisnosti od dijagnoze.

Vitamin B12 u stomatitis

Smanjiti broj čireva u usnoj šupljini i smanjiti bol prilikom aftoznih stomatitis je moguće pomoću vitamina B12 u ampulama. Da biste to učinili, koristeći vatom da obriše zahvaćeno područje sa otopinom vitamina sluznice.

Vitamin B12 kosu

Ovaj vitamin ima blagotvoran učinak na kosu. Deficit u organizmu utiče na izgled i stanje kose. Ako je vaša kosa je dosadan i beživotan, šlag i jesen, a zatim možete ih brzo vratiti pomoću vitamina B12 izvana. U tu svrhu, nekoliko kapi vitamina rješenje trebalo biti dodan u sastav različitih hranjivih tvari za maske za kosu - kao dućan ili kuće.