Rice Dijeta

Koristi od riže

Korištenje riže zbog svog sastava. Ovaj ječam sadrži mnoge elemente u tragovima i vitaminima. Počnimo s činjenicom da riža je bogata korisnim složenih ugljenih hidrata, koji, za razliku od jednostavne ne deponuje u struku, i učestvuju u vitalnim procesima. Također u pirinač obuhvata najvažnije za lice amino kiseline, vitamine i gotovo sve elemente u tragovima. Među ovih vitamina, pomažu mozgu, lecitin, kalij, kalcij, jod, željezo, cink i fosfor.

Slika aktivno utiče na rad srca, jačanje srčanog mišića. Jednom u tijelu, slika izlazi višak soli, a uz to uklanja višak tekućine. Ali glavni korist riže u enveloping svojstva. Rice je pogodan za osobe s visokom kiselosti želuca, kao blagotvorno na sluznicu crijevnih. Congee se smatra da je odličan alat u slučaju trovanja, probavne smetnje i druge probleme.

Ali dobro za želudac, riža će biti korisna za mršavljenje.

Rice Dijeta

Rice je dio većine dijeta, ali to može biti njihova baza. Ako je vaš cilj je da ne samo da gubi na težini, već i čišćenje organizma, brojka bi bio najbolji proizvod. Slika mršavljenje i detoksikaciju mogu se koristiti, a ujutro, to će promovirati normalno varenje tokom dana. Naravno, idealna dijeta smatra sirove ili polirane riže. Školjke, koji je upravo daje najveći udio mineralnih elemenata, u ovom slučaju ostaje netaknut. Međutim, iz ove brojka postaje smeđa.

Neke važne da je riža bila samo jednokratna. Poliranog riža sadrži red veličine manje hranjivih tvari, ali i dalje. Alternativa može biti Parboiled riža dijeta. S jedne strane, to drži veliki dio korisnih svojstava, s druge strane - boja samo malo tamnija nego što je uobičajeno mnogo bijele riže.

Riža dijeta traje od tri dana do dva tjedna. Čak i ako savlada minimalno tri dana, učinak čišćenja i osjećaj lakoće zajamčena. Dijeta dijeta uključuje riža, povrće, voće, zeleni čaj i voda. Jedite sve to mora biti prema rasporedu.

Prvi dan:

Za doručak, trebate jesti mali dio pirinač sa limuna, peru sa zelenim čajem ili vodom.

Večera uključuje supa od povrća, povrće salata, dio kuvanog pirinča, koje možete sipati kašiku maslinovog ulja.

Za večeru, potrebno je da jedem i tikvice, na pari, ili u pećnici, deo riže i čorbe preostale od ručka. Kao pitsya - čaj ili vodu.

Drugi dan:

Doručak uključuje dio pirinač sa narančine korice, jedan naranče i čaj.

Ručak i večeru u ovom slučaju identične i čine dio riže i supe od povrća.

Da stavim treći:

Za doručak - riža sa cimetom, čaja ili vode.

Ručak zaista kraljevski - dio riže s gljivama prženim u maslinovom ulju, supe od povrća i krastavac salata.

Večera uključuje juha, riže i poslužite uz brokoli, koji se može pečena, ili da se napravi par.

četvrti dan:

Za doručak, jedite dio riže sa nemasnog mlijeka i voćnu salatu, koja može dodati pahuljice.

Ručak se sastoji od čorbe porcije riže kuvanu šargarepu i zelene salate i rotkvice iz salate.

Na večeri - juha i riža s bilo zelje.

Peti dan:

Na doručak - riža s grožđicama ili svježeg grožđa.

Ručak uključuje, kao i uvijek, juha, riža sa povrćem, ljekovitog bilja i maslinovog ulja.

Uz večeru - supe od povrća, kao i gurmanski obrok - pirinač sa seckanim orasima, zelje, celer korijen i spanać. Ne zvuči loše, zar ne?

Šesti dan:

Royal doručak: riža, dva datuma, četiri orasi, kao i jedan i dva kruške sl.

Za ručak - uobičajeno čorba i riža, ali ovaj put uz dodatak krastavac, slatka paprika, mente i maslinovo ulje.

Večera - juha od povrća, riža sa naribanom jabukom, kašiku meda i bez masti kiselo vrhnje.

Sedmi dan:

Za doručak, morate jesti dio pirinač sa rendanim jabuke i kruške, okusom sa padom od limuna i žličicu meda. Osim toga, možete pojesti jedan jogurt.

Večera uključuje juha, riža sa paradajz, grah i zelena salata, sve što možete jesti svježe, pečene, ili kuhano.

Za večeru - kao i obično čorba, i riža, ovaj put sa pari ili kuhano tikvice i bosiljak.

Naravno, najkorisniji brojka za mršavljenje - to je sirova, ili čak etiviran riža. Ali to može biti konvencionalni poliranog bijele. Sada možete imati logično pitanje - kako da kuva pirinač dijetu. Nema posebnih zahtjeva u procesu kuhanja riže tamo. Dovoljno je da oprati i kuhati dnevne stope, što je jedan kup.

Kao što možete vidjeti, ova dijeta je vrlo raznolika i uključuje riže u različitim varijacijama. Gladni, uz takva ishrana je izuzetno teško. I zadovoljstvo jedenja ovih namirnica ne oduzima. Stoga, riža dijeta je jedna od omiljenih žensku polovinu.

Video: Rice Dijeta

Video: Rice dijeta za mršavljenje i pirinač sa heljde meda

Video: Što kuhati ukusan obrok za mršavljenje. Riža sa povrćem i pileća prsa