Sjemenke lana - upotreba mršavljenja

Laneno sjeme se odavno koristi za liječenje raznih bolesti, a nije izgubila svoju relevantnost i danas kao u narodnoj i tradicionalne medicine. Razlozi za to popularnosti su jednostavni i oni su ugrađeni kao dio sjemena.

struktura

Omega-3, 6 i 9 masnih kiselina - to je ono što je poznat ne samo morske ribe, ali lana. Osim toga, čak i više nego u lan ova ulja. Takve supstance kao selen, vitamina A, E, F, B - sve to čini sjeme lnya odličan prevenciju raka, pomlađuje kožu, i zloglasni omega kiseline doprinosi normalizaciji svih vitalnih procesa u organizmu, što dovodi u korištenju laneno ishrane.

Sjemenke lana su sastavljene od lako probavljive biljnih proteina, vlakana, polisaharide. Potonji imaju premaz i antibakterijski učinak, tako da sjemenke lana se koriste u gastritisa i čira.

mršavljenje

Za mršavljenje, možete samljeti sjemenke lana ili pojesti jedan komad, zaparivat ili dodati na svoju dijetu u sirovom obliku.

Pari laneno koriste za gubitak težine samo u onim slučajevima kada je upala crijeva. U drugim slučajevima, laneno sjeme lako bubre u crijevima sa obilnim piće.

Mljeveni laneno ishrana treba koristiti odmah nakon brušenja, kao što su brzo oksidira i gube korisna svojstva.

Laneno sjeme može miješati sa žitaricama, salate, kolače dodati. Međutim, najefikasniji tip aplikacije je njegova potrošnja u siru i cijeli obliku. Za gubitak težine i prevenciju bolesti uzimanje 1 kašičica dnevno tako što je u 2 doze čašu vode. Za liječenje određenih bolesti, sjemenke lana piti 50 grama dnevno.

Kefir dijeta-posteljina

Korištenje lanenog sjemena za mršavljenje ovisi o vašoj mašti. Na primjer, može biti obogaćen kefir mono ishranu laneno seme.

Mix slomiti sjeme sa jogurtom u količini - 100 g nemasnog jogurta i 5 g lana. Ako ne držati dijetu, ali samo pokušati jesti uravnotežen, može biti u drugoj nedelji nakon dijeta, dodati u jogurt 10g lana, a treći - '15

posteljina čorba

1 žlica sjemenke lana mora pour litara kipuće vode, stavite na laganoj vatri i kuvajte 2 sata od periodične miješanja. Takav Ukuvano popiti pola šolje za 20 minuta. prije jela za 15 dana, a zatim 15 pauza i može se ponoviti.

Također, dobar i zgodna opcija je upotreba lanenog obroka.

Video: laneno upotreba sjemena za mršavljenje

Video: laneno ulje za mršavljenje. Kako da se laneno ulje za izgubiti težinu