Laneno mršavljenje

U davna vremena, naši preci jeli laneno, ali nisu znali da to pomaže da izgubite na težini.

Informacije o lanenog ishrani

Da se osjećaju pozitivne efekte sjemena, preporučuje se svakodnevno koristimo 2 žlice. žlica.
Da se ne bi izgubili korisna svojstva za čuvanje laneno dijeta je potrebno u zamrzivaču.
Da bi se pripremila različite kolači mogu biti komunalna sjemena, koji su savršeni zamjena za brašno. Dakle, ne samo da ćete ukusan, ali i koristan peciva.
Sjemena u malu količinu se može dodati razna jela, tako da uđete u ovaj proizvod u vašoj dijeta.
Da biste dobili sve prednosti sjemenke lana, treba ih masu u prah.
Obavezno je piti puno vode, najmanje 2 litre.

Prednosti laneno mršavljenje

Struktura uključuje vitamine i minerale koji poboljšavaju cijelo tijelo.
Kiselina, koje su sjeme, sprečavajući pojavu ćelije raka i jačanje imunitet.
Struktura također uključuje vlakna, koja apsorbira štetne tvari u organizmu i izlazi im i smanjuje težinu.
Omega-3 masne kiseline pomažu da se smanje holesterol i poboljšati rad srca. I sjemenke su odličan prevencija pojave srčanog udara, moždanog udara i tromboze.
Sjemenke lana poboljšavaju djelovanje antibiotika, što je važno za pacijente sa dijabetesom.
U lan lignana posjedovati anti-raka i antialergijska svojstva.

Upotreba lanenog mršavljenje

Izgubiti na težini uz pomoć ovog alata, ima dosta recepata, evo nekih od njih:

opcija №1, njegovo trajanje je 3 tjedna. Za to mora biti mljeveni laneno i nemasni jogurt. Svaki dan za prvu nedelju treba uzeti 100 grama jogurta i 1 sat. Lan kašiku. Drugi tjedan - u iznosu od jogurta, takođe, i lana potreba 2 kašičice .. Treće Week - potrebnu količinu lanenog je 3 žličice ..
varijanta №2, zadnjih 10 dana. Potrebno je da se pripremi poseban čorbu: uzeti 1 žlica. žličica i napunite je sa pola litre ključale vode. Stavite čorba na laganoj vatri i kuvajte 2 sata, ali ne zaboravite s vremena na vrijeme da se meša. Rezultirajući bujon piti 3 puta dnevno.
opcija №3, stoji preporuka. Gubitak težine uz pomoć lanenog, možda ako ga dodate u hranu, svaki dan je dovoljno za korištenje 1 žlica. žlica. Dodajte ga u prvom, drugom kurseva, kao i salate, pa čak i deserte kao savršena zamjena mljeveno brašno sjemenki.
opcija №4. Kuhati žele, što je potrebno piti prije glavnih obroka. Recept je vrlo jednostavan, uzmite običan želea i samo dodati nekoliko kašika semena tamo.

Kontraindikacije za korištenje lanenog smršati:

problema sa želucem i crijevima;
bubrežnih kamenaca;
izazovima kao žena;
trudnice;

alergija.

Lanenog u kozmetologije

Osim pozitivnog utjecaja na gubitak zdravlje i težine, sjemenke se koriste za poboljšanje stanja kože. Najčešće svi oni pripremaju maske za različite tipove kože, da riješi mitesera.

Recept maska za suhu kožu: Take 2 žlice. žličica, napunite je sa 2 šalice vode i stavi na srednjoj temperaturi kuhati. Čim nauče malo kaše, i isključite topline direktno u vruće stavite na lice, za ovu, koristite gaze. Ostani s njom za 20 minuta, a zatim isperite toplom vodom. Ako ste proširene krvne sudove, maska se primjenjuje hladno. Efekat je lijepa, koža postaje meka i svilenkasta.