Lana dijeta - recept

Sjemenke lana se koriste u narodnoj receptima iz davnina, na primjer, Hipokrat koristio čorba na njihovu osnovu za liječenje želuca poremećaja. Odavno je dokazano da u seme sa vitaminima, biljnih hormona i proteina, i još mnogo toga celuloza, koji pomaže očistiti tijelo otpadnih proizvoda.

Lan, kao sredstvo za mršavljenje

Mnogi nutricionisti preporučuju korištenje sjemena ove biljke kao dodatak zdravoj ishrani. To je zbog činjenice da je lan pomaže u smanjenju apetita, jer je proizvod ulaska u želucu, brzo raste u veličini i daje osjećaj sitosti, što znači da je količina pojedene hrane je znatno smanjena. Prizemlje lan dijeta ima blago laksativno, što ima pozitivan učinak na probavni sistem.

Tu su i neke preporuke o tome kako da pijem laneno dijeta za dobrobit tijela. Prvo, prije nego što uključujući sjeme u ishrani treba da konsultuju lekara. Drugo, ne može se uvijek jesti sjemenke lana i najbolje korištenje ovog rasporedu: 10 dana i ostvarite 10 dana pauze. Treće, preporučuje se svakodnevno kuhati svježe jela i pića sa lan, jer dugoročno skladištenje otrovnih materija ga izdvajaju.

Kako se pije laneno za mršavljenje?

Postoji mnogo različitih pića koje pomažu da se nose sa gojaznošću. Oni se pripremaju vrlo jednostavno, razmotrimo nekoliko recepata:

Kompot sa suhim voćem. Da biste započeli je pripremiti kompot od bilo kojeg sušeno voće šećera i drugih dodataka. U gotovom napitkom dodati slomiti sjeme, održavajući 1 litra tečnosti 1 žlica. prah kašiku. Nakon nekog vremena, konzistentnost kompot će biti gusta, i to će biti sličan želea. Na dan ne može piti više od 1,5 litara.
infuzija. Za njegovu pripremu treba da bude 1 žlica. dodati kašičicu semena u termos i na isti sipati 1/2 litre kipuće vode. Tvrde da su sve mora, u roku od 12 sati. Nakon vremena infuzije soja i piti 3 puta dnevno po 1/2 čl. 30 min. prije jela.
Piti sa jogurtom. Za gubitak težine, možete koristiti lan sa jogurtom. Koktel treba mix 1 žlica. kefir i 1 sat. lomljenog sjemena. Piće se može konzumirati kao užinu.
dobijanje esencije. Uzmite 2 žlice. žlice sjemena i ispuni ih sa 1 litrom kipuće vode. Sve dobro promešati i staviti na manji požar. Kuvajte 20 minuta. miješajući povremeno. Kada će sjeme raste u volumenu, onda vam je potreban da isključite toplinu i ostaviti da se ulije pola sata. Ostavili sve naprezanje i ostavio u rezervoaru sa poklopcem na 6 sati. Drink Ukuvano treba, poput infuzije prije obroka.
Kissel. Još jedna korisna piće, što će pomoći da izgubite težinu. Za njegovu pripremu mora uzeti 2 žlice. lan kašiku litar vode i 1 žlicu. sok. voda da proključa, dodati seme, i kuhati za jedan sat. Onda super, prelijte sok i promiješati.
voćni koktel. Uzmite kivi, kore i samljeti u blenderu. Povežite rezultat cisterne sa 300 grama jogurta i 1 sat. Spoon slomljen sjemenke lana.

Dodaj sjemena i druga jela mogu biti, pogledaj par njih. Salata recept sa posteljinom za gubitak težine je vrlo jednostavan i treba pripremiti jabuke, kruške, prstohvat cimeta do nje i 2 žlice. lana kašiku. Voće čist i iseckati ih kocke. Dodajte sjemenke, cimet i dobro miješati. To i dalje može biti od koristi za pripremu kašica za koje čir 300 grama mlijeka, dodajte 2 žlice. žličica mljeveni sjemena i kuvajte pet minuta. Nakon vremena 0,5 vsypte polako članak. zobi brašno i kuvajte još 5 minuta.