Laneno sjeme dijeta - recepti

Postepeno ostvarivanje neopravdano visoke troškove i nula efekt moderne ishrane u obliku tableta, kapsula, masti, instant napitaka, ljudi su u potrazi za istinom u receptima zaboravljenog bake. Međutim, sjemenke lana čak u ovoj kategoriji ne uključuju antike, u njihovu korist opisao Hipokrat, baš kao način pripreme.

Sada gledamo recepte naroda za laneno sjeme i pokušati shvatiti zašto su tako korisni.

Sastav i upotreba

Kao i uvijek, koristi treba odrediti sastav - na drugačiji način jednostavno ne događa. I recepti za mršavljenje sa sjemenke lana - izgledati za upotrebu u komponente i način pripreme.

Prvo, lan - ekološki proizvod, koji privlači sve više i niske troškove. Možete kupiti i čitav i podzemnih zrna, laneno torta, brašno i maslac.

Drugo, lan - je najbolji oblik potrošnje biljnih masti, uključujući i omega-3 i 6 masnih kiselina, koje su nedavno počeli da se pojavljuju kao eliksira ljepote i zdravlja.

Osim toga, kao dio:

• celuloze (posebno kada kupujete cijeli laneno sjeme);
• lecitin;
• vitaminima A, PP, E, skupina B;
• selen;
• fitohormona (biljne hormone).

Kako posteljina na tijelu?

Prije prelaska na studiju recepata iz laneno seme, potrebno je shvatiti da gubitak težine nije zbog magične efekte lana i jednostavnom, fiziološki objašnjivo razloga.

Len ima laksativno dejstvo - za račun koji riješi nekoliko kilograma ukopani u crevima stolice. Ali, pošto posteljina - prirodni proizvod, njegov efekat je da se ne može porediti ni sa pilule prirodnog porijekla (kao što je "Senade") - posteljina nije dosadan i ne "isperu" crevne mikroflore, već oblaže sluznicu probavnog trakta. Kao rezultat toga, mali izliječiti čir, nadražaj štete, a tu je i pouzdan barijeru sloj tijekom potrošnje akutne masne hrane i alkohola.

Lana - vlakna. To bubri, ulazi u probavni trakt, i puni vas. Dakle, da se oslobodite osjećaja gladi, i na kraju odviknuti prejedete. Dodaj svakodnevno salate, kaša, juha lana i postupno smanjiti porcije - nakon nekog vremena, čak i bez posteljina ćete biti zadovoljni s manje hrane.

recepti

Počnimo sa najpopularnijim način kuhanja - recept bujona laneno ishrane. Za čorbu sipati kašiku sjemena čašu kipuće vode i kuvajte 30 minuta. Postepeno promiješati sjeme. Ukloni iz topline, kul, uzeti 100 ml prije jela.

Još jedan jednostavan recept za laneno seme - infuzije. Za to će trebati termos. Kašiku cijeli sjemena treba biti bačen u termos, sipajte 2 šolje ključale vode. Ostavite da se uliti preko noći. Na dan treba popiti pola čaše infuziju prije svakog obroka, a lan čišćenja kurs traje 10 dana.

Međutim, ne postoji ništa lakše nego pečenja Jelly laneno sjeme recept bilo bobica želea. Pripremite polutvrda bobica želea na skrob kada ga izvadite iz topline, dodajte kašiku lanenog semena. Len bubri dok mliječ je cool, tako da je sjeme napraviti koristan-sluznica, i Kissel zgusne.

Između ostalog, lan nabubri za bilo kakav kontakt sa tečnošću u stomaku. To jest, ne možete pripremiti posebnu izmišljotine da se postigne isti efekat premaza dodavanjem lanenog na žitarice, žitarice, peciva, da garniraju, salate, juhe, na pari povrće, u odrezak mljeveno meso, itd Ono što je najvažnije, nakon što je potrošnja od lana u "čistom" obliku, operite ga vodom. U suprotnom, efekat nije laksativ, već osiguravanje.

Video: sjemenke lana mršavljenje recepata