Rižinih mekinja - koristi i štete

Ovaj proizvod je manje popularan nego mekinje žitarica, ali ako želite da zasititi tijelo s vitaminima, hranjive tvari i minerale, treba razmišljati o tome kako da ga ugrade u svoj jelovnik. Prednosti i opasnosti od rižinih mekinja, kao i stručne savjete o njihovoj upotrebi, mi ćemo govoriti danas.

Kemijski sastav riža mekinje

U ovaj proizvod možete pronaći vlakana, vitamina A, PP, E, K, i kalcijum. Sve ove supstance su neophodne za normalno funkcioniranje sistema tijela, oni pomažu uspostaviti probavni i metaboličkih procesa, pomoći jačanju zidova krvnih sudova, pa čak i poboljšati turgora kože. Stoga, u korist riža mekinje će donijeti onima koji žele izgubiti na težini, dobili osloboditi od opstipacije i jačanje imunološkog sistema. Velike količine vlakana i pomaže dobili osloboditi od toksina, stanovnici gradova, ljudi koji rade u opasnim zanimanjima, doktori preporučuju da se uključi ovaj proizvod u ishrani. Posebnost ovog proizvoda je također uzelo u obzir činjenicu da to pomaže da se smanji nivo šećera u krvi, tako da možete imati osobe koje boluju od dijabetesa, ali ne zaboravite da je u ovom slučaju dobiti doktor dozvolu da ga koristi, u suprotnom može doći do oštećenja zdravlja.

Sada ćemo govoriti o tome kako pravilno koristiti riža mekinje. Prvo, nemojte ih jesti svaki dan, jer može izazvati proljev, bilo bi dovoljno da ih provesti kroz 2-3 dana. Drugo, budite sigurni da se pridržava pravila, to je 1-2 kašike dnevno može piti mekinje s vodom, zeleni čaj ili fermentiranih mliječnih proizvoda, kao što su jogurt ili fermentirani pečena mlijeko. Dozvoljeno da namočite u čaši mekinje sa istim jogurt, dati im da otiče i rezultirajući mješavina sa kašikom da jede, tako da će proizvod biti ugodan za okus i neće biti tako suha.