Kako napraviti rezove na gubitak težine?

Zamislite sjemena: ima jezgru, koja se hrani, raste, formira se hranjive tvari koje se nalaze u kore ili kože. Kada sjeme poremetiti i pripremiti ga za upotrebu, to je pročišćena iz vanjske ljuske kako bi se povećala za nokte dopadljivosti. U ovom ljuske, kora ili ljuska sadrži time je proklijala i zrelog voća - vitamine, ulja korisne soli i elemenata u tragovima, sve ove supstance ne bi nas boli, zar ne?

Kada modni za zdrav način života, prehrambena industrija morala da obratite pažnju na ovaj "sirovi smeće", a to je ono što mi zovemo mekinje.

korist

Kada Aziji plemići počeli da jedu rafinirane riže, počeli su da se razbole i umru vrlo brzo. Nekoliko stotina godina, ispostavilo se da je to bio beriberi bolest - nedostatak vitamina B1 uzrokovane napuštanje rižine ljuske.

Prije nego što će vam pomoći da preuzme mekinje dijetu, samo zamislite kako su korisni, s obzirom na sadržaj:

vitaminima A, B, E;
3 i omega-6 masne kiseline;
selen, mangan, fosfor;
vlakana.

Prednosti Bran za mršavljenje je zbog upravo na poslednju stavku - grubo dijetalnih vlakana. Fiber promovira osjećaj sitosti, daleko od vlage ga bubri u crevima i povećanje volumena za 25 puta! Osim toga, eliminira bolest našeg vremena - zatvor, toksina i nesvareni hrane ostataka.

Izbor mekinje

Bran može biti bilo koja vrsta - riža, raž, zob, pšenica, itd Svi oni su korisni, ali izabrati ono što je najbolje za Bran gubitak težine je moguće i potrebno, jer nisu svi tako glatko.

Mekinje mogu se naći u obliku brašna, u obliku granula. Na sastanku koji je kasnije trebalo bi da bude pogledati sastav: producenti ipak uspjeli zabrljati, i ovaj proizvod ozdravljenja, dodajući konzervanse, šećer, sol, aroma, prednost kislotu.Otdavayte limunske samo prirodne mekinje, ne kupuju u suplemenata od brusnice, jabuke, sušeno voće - bolje dodati vlastite, znajući da je vaš tanjir ništa sintetički, samo ljuske žitarica i organskog voća i bobica.