Pšenične mekinje - koristi i štete

mekinje - oklop zrna, nusproizvod proizvodnje brašna. Pokušajte shvatiti što je upotreba upotrebe pšenične mekinje, i da li oni mogu nanijeti štetu.

Kako korisno pšenične mekinje?

Mekinje promašaji granatiraju cvijet (kore) žitarice, žitarice klica i ayleronovy sloj. Potonji je sloj velike debljine ćelije pune proteina, masti, vitamina i minerala.

Prema tome, "otpadni" Ona pada na 90% hranjivih tvari koje se nalaze u integralnim žitaricama. Na primjer, u pšenične mekinje su prisutni:

• vitaminima A, E;
• B vitamini;
• kalij;
• kalcij;
• jod;
• natrijum;
• magnezija;
• bakar;
• fosfora;
• pantotenska omega-3 i omega-6 masne kiseline;
• veliku količinu grube vlakana i biljnih vlakana.

Tako je kalorijski sadržaj proizvoda je samo 150-200 kcal na 100 grama.

Korisni svojstva pšenice mekinje:

1. Vlakana i vlakana sadržanih u mekinje, imaju blagotvorno dejstvo na aktivnost gastrointestinalnog trakta, normalizuje njegov rad, sprečava dysbiosis, imaju čišćenja učinak na crijeva.
2. Vlakana usporava asimilaciju ugljenih hidrata, i na taj način povećati nivo šećera u krvi, što pšenične mekinje korisne za dijabetes i viška kilograma.
3. Kao proizvod, bogate vlaknima, mekinje brzo bubre u želucu, stvarajući osjećaj zasićenja, i dovoljno dugo da svari.
4. Sadržane u mekinje, vitamine i minerale korisne za funkcioniranje unutarnjih organa, normalizuje kardiovaskularni sistem, promovira izlučivanje kolesterola i toksina, sprečava stvaranje aterosklerotskih plakova.

Pšenične mekinje u narodnoj medicini

Pored činjenice da pšenične mekinje - ova dijeta, ukuvano njih se često koristi u medicinske svrhe.

Pšenične mekinje za zatvor:

1. Dve kašike mekinja, čašu mlijeka.
2. Kuhati za 15 minuta na laganoj vatri.
3. Popijte Ukuvano 2 puta dnevno za mjesec dana.

Ukuvano za liječenje bronhitisa, laringitisa, tonzilitisa:

1. 200 grama mekinja preliti litrom kipuće vode.
2. Kuvajte 10 minuta, a zatim procediti i dodati med po ukusu.
3. Piti umjesto čaja tokom dana.

Ukuvano čir bešike:

1. 200 grama mekinja preliti litrom kipuće vode.
2. Kuhanje sat a zatim filtrirate.
3. Piti pola čaše prije jela za mjesec dana.

Oslobađanje oblika pšenične mekinje

U radnji pšenične mekinje možete pronaći u dva oblika:

• tlo;
• granulirani.

Kominutivnim mekinje nisu podvrgnuti dalju obradu, ali prije uporabe potrebna je zaparivat za 25-30 minuta. Granulirani pšenične mekinje mogu odmah ispuniti mlijekom, jogurt ili dodati u jela na svoj, ali oni često dodaju so, šećer i drugih okusa hrane.

Kontraindikacije za prijem pšenične mekinje

Reklo bi se, nakon svega navedenog prednosti pšenične mekinje za tijelo je izvan sumnje. Ali ne zaboravite da svaki proizvod ima kontraindikacije, i zloupotrebljavaju ih umjesto očekivana korist mogu ozlijediti. Jer u nekim slučajevima želucu zahtijevaju blag tretman i mekinje su dovoljno kabasta hrana, oni su kontraindicirana u:

• kolitis;

• gastritis;
• čir na želucu u akutnoj fazi.

Nemoguće je da se kombinuju korištenje mekinje s niskim kalorija, jer to može dovesti do iscrpljivanja organizma i gubljenje.

Mekinje pomoć vezivanje i uklanjanje iz tijela, ne samo toksine, ali i bilo koja supstanca, uključujući i korisne. Stoga, njihova produžena upotreba u velikim količinama može dovesti do nedostatka vitamina ili nedostatak pojedinih elemenata u tragovima.

Dnevna doza u ishrani pšenične mekinje da osoba ne bi trebala prelaziti 30 grama.

Video: mekinje korist i štetu | Mekinje za mršavljenje? mekinje korist mekinje zdravstvene prednosti

Video: Prihvatam mekinje! Koristi ili štete?!